夏季生氣小心長胖吃這兩種食物控制情緒

生氣也會長胖嗎？女人對於身材的要求是一天比一天高，那麼你知道其實最常見的致胖因素就在我們自己身上嗎？下面一起來看下。

天氣越熱人越容易煩躁，情緒對於肥胖的影響度是很大的，因此不想變胖的話就記得少生氣，生氣對於女生來說永遠是一個大忌，相信沒有一個男人可以忍受一直很愛耍情緒的女人，而且生氣的時候，肥肉最容易在腰圍上滋生，那麼有什麼方法可以管理好自己的情緒呢？

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生氣對身體的危害

1、容易長胖

情緒的起伏影響著肥胖，特別是一生氣就喜歡吃的人，這類人更容易長胖，且生氣的時候身體的皮質醇分泌會增加，從而導致肥胖，越是經常生氣的人肥肉就容易長的越多。

2、長色斑

當一個女生的情緒處在低谷的時候，肌膚狀態就很難得到改善，特別是對有長斑史的女性來說，這是因為人生氣的時候，體內的血液會大量的涌到臉上，這個時候很容易導致臉部的氧氣減少而毒素增多，這些毒素會導致臉部出現皮膚問題。

女生是愛美的動物，不管是身材發胖和色斑都是不能容忍的，所以為了自己的形象還是來學著調節自己的情緒吧。

飲食控制情緒的方法

茴香

小茴香的嫩葉可以吃，有順氣的作用，如果喜歡吃餃子，那麼用茴香菜做出來的餡也是非常美味的，對於生氣造成的胸腹疼痛有很好的療效。

木瓜

木瓜的藥用價值很高，有很好的健脾胃、順氣助消化的作用，且木瓜對於女性來說也是一種很好的滋補品，不管是對於減肥還是豐胸都有良好的作用，其中木瓜牛奶、木瓜燉排骨是大多數人的選擇。

如果看到上面的你還不能控制自己的情緒，那麼就來學下如何控制腰圍變大吧

1、多做有氧運動

對於上班族來說，每周擠出一些時間來做有氧運動不僅對於健康有好處，對於控制腰圍的增長液很有效果，有氧運動的項目可以根據自己的情況來選擇，每周三次，每次運動時間在40分鐘左右。

2、坐姿要正確

有些人每天一坐就是7/8小時，這段期間你的坐姿如何會直接反應在你的身材上面，如果你長期翹二郎腿，那麼你的大腿一定會變粗，如果你經常吃完就坐著很少走動，那麼你的腰圍也會直接用行動表明它的控訴。所以坐姿不能挑「舒服」的坐，如果你能長時間保持挺胸收腹的狀態，那麼其實這個時候就能鍛煉腹部的肌肉，長期下來，對於減少腰圍有很好的效果。

來源：99健康網

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