中藥加食療，妙用治口臭

小編導讀

現代社交特別注重個人的衛生和健康，如果有口臭，那麼可就失敗一半了。口臭嚴重影響人和人之間的社會交往和心理健康，特別是青年男女之間、同事之間、朋友之間相處的關係，可謂是「社交殺手」。現代人的口臭有一大部分其實並不是由於口腔衛生引起的，而是身體內部的問題。今天小編給大家推薦兩個簡單好用的方法，從內而外，減輕口臭的困擾！

什麼是口臭呢？口臭是指從口腔或鼻、鼻竇、咽所散發出的臭氣。由於引起口臭的部位不同，有的人能感覺到自己口臭，而多數人感覺不到自己口臭。引起口臭的原因頗多，例如口腔內寄存有食物殘渣未能及時洗凈，齲齒，內有腐敗物，牙齦發炎、出血等，但這些只是少數情況，只要口腔清理乾淨、蛀牙修補好、炎症消失，口臭自然就會煙消雲散。

事實上，現在大多數人的個人衛生做得都很好，大部分口臭的根本原因並不在口腔本身，所以解決口臭問題，並不是多刷幾次牙、多嚼幾塊兒口香糖那麼簡單。要想從根本上解決口臭，就要找出內在的病因。

很多人由於飲食不節，或過多地食用辛辣食品，以及勞倦過度等不良的生活方式造成胃腸功能減弱，使食物在腸內得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出體外，愈積愈多，形成毒素進入腸壁血液，從而傷害臟腑引發各種疾病。而沉積在腸內的食物糟粕時間一長就會積滯生熱，產生臭氣，向上蒸發，通過口腔及鼻咽部位形成口臭。按照傳統中醫理論，這就是胃火上炎，胃腑積熱，胃腸功能紊亂，消化不良，胃腸出血等原因引起口氣上攻或濕熱鬱結所致。因此，口臭的治療方法常需從調理臟腑入手，中藥在治療口臭方面效果很好。

我這裡就有一個很好的方子，叫作「細辛散」。

取細辛、甘草、桂心各１兩，將這幾味葯磨成粉末狀，每次取５克放入熱開水中，攪勻服下，每天服用３～４次。細辛有祛風散寒、行水開竅、溫化寒痰的作用；甘草有清熱解毒的作用，同時它還可以止咳化痰；而桂心性苦、味辛，苦入心，辛走血，能引血、化汗、化膿。將這３味葯放在一起調製成的「細辛散」治療口臭的效果奇好。

上邊說的是中藥的治療方法，我們平時在家還可以通過食療來改善口臭。薄荷粥就是一種既好喝又治病的美食。

具體的做法是：

將摘下來的薄荷葉30克洗凈備用（如果沒有新鮮的葉子，乾的也可以，10克左右），入鍋內加適量清水煎熬，並去渣留汁待用。然後，接著將粳米50克淘凈，加入前面留取的薄荷汁中，煮至米熟即可食用。薄荷有抗菌消炎的作用，能夠消除胃部的炎症，同時它能夠增加胃黏膜的供血量，改進消化功能，最終改善口臭的情況。

另外，想要治癒口臭或者是不想患口臭的人一定要注意，進食不宜過飽，做到飲食有節，不吃或少吃辛辣食物，講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質和糖類，同時戒煙、戒酒。

悅小編有話說：

以上兩方簡單易行。朋友們可以試試哦！還有什麼好的經驗，歡迎留言區和我們互動哦！

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