昆凌出月子又瘦又美，原來坐月子期間的誤區竟有這麼多
近日，剛剛出月子的昆凌在周董的貼心陪伴下同游日本，看這身材，完全不像剛剛做完月子的樣子啊，不僅身材更加纖細，氣色也是很好。
前有楊冪生完小糯米五天後露美腿出院，後有Angelababy產後八天陪婆婆逛街，還有姚晨產後40天就穿著高跟鞋出席活動了。
明星出月子都是又瘦又美的呢，而多數普通人出了月子都會有些許的狼狽。雖然產後恢復少不了，但是在坐月子期間的調理也是至關重要的。但是，我們對於坐月子存在許多錯誤的認識，要想安全又舒心地度過這段時期，孕媽們一定要了解這些誤區！
誤區一：坐月子一定要靜卧
事實上，這種做法是非常危險的。如果是絕對卧床，下肢易形成血栓，如果血栓隨血液遷移，嚴重時會造成生命危險。而且，適當的活動也更有利於產後恢復。但是應避免增加腹壓以及重體力活等活動。
誤區二：坐月子不能洗澡洗頭
在產後，會有惡露經過陰道排出，且皮脂腺分泌旺盛，所以需要特別注意個人衛生。一般在生產形成的傷口癒合之後就可用熱水洗澡了。但前提是要在溫暖的室內，且洗後一定要注意保暖。盡量用淋浴從而避免感染。
誤區三：坐月子不能吃蔬果，因為太涼
其實這個說法是不準確的。新媽媽由於卧床較久，活動量少，較容易便秘。新鮮蔬果中所含有的多種維生素和膳食纖維、礦物質等不僅可以增進食慾，還會促進乳汁分泌，影響乳汁含量，對寶寶的健康產生重要影響。
坐月子期間是女性最脆弱的時候，也是調養身體、增進健康的最好時機。所以新媽媽們坐月子期間切不可大意，要注意飲食和衛生，正確度過這段時期。
※月子里的運動
※中國女人坐月子的8大傳統誤區，這些老習俗你中了幾個？
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※月子不止30天！昆凌還沒出「月子」，但出國浪卻被大讚！
※熱點：昆凌出月子又瘦又美，難不成打乒乓燃脂了？
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