《無與「輪」比》-瑜伽輪

最新 07-11

>>>>瑜伽輪

能有效的幫助解決不良坐姿導致含胸駝背、後背部以及脊柱僵硬問題，在發育期的學生和白領上班一族等，長時間的久坐，很容易出現這些狀況，嚴重者會影響呼吸系統運轉以及肩頸導致胸悶氣短、頭暈失眠。同時瑜伽輪還可以幫助初學者安全練習後彎、在不同體式中起到輔助作用保護各個關節，幫助長期練習者完成安全的各種倒立、支撐、平衡的加深體式。

瑜伽輪作為一款新興的瑜伽輔助工具，幾個月時間已經風靡全國，受到廣大瑜伽老師和瑜伽愛好者的追捧。

瑜伽輪的用處：

所有瑜伽者都知道，現在社會最嚴重的亞健康問題就是肩頸和脊柱問題。長時間的久坐加上不良的坐姿導致脖頸前引、斜方肌以及後背肌肉僵硬、含胸駝背、脊柱僵硬、腹股溝髂腰肌過短、導致腰椎受壓等等這都是現代社會的常見問題。所以，現在瑜伽行業中，理療是現階段最被社會需要的課程。而理療大多都是需要私教與很多瑜伽器具的幫助的。柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。

為什麼要練習瑜伽輪呢？

1、後彎輔助：

是不是會有很多伽人覺得自己的肩打不開，胸椎打不開，背部肌肉非常的僵硬，包括腰椎得不到舒緩呢？還在使用瑜伽磚開肩開胸腔（當然那也是非常有效的一種方式），但是瑜伽輪是一種神器，它是配合了人的腰椎曲線，圓形可以更好的幫助我們開肩，開胸腔。

2、支撐輔助：

3、平衡：

承重很好，因此可以站在瑜伽輪上保持平衡

【瑜伽輪的適宜人群】

1.含胸駝背者：如青少年處在發育期的學生，白領上班一族。長時間的久坐工作學習很容易不良坐姿導致含胸駝背，嚴重會影響呼吸系統運轉，以及肩頸一系列問題，導致胸悶氣短、頭暈失眠。

2.瑜伽入門者：除了幫助安全練習後彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護各個關節。

3.中高級練習者：除了後彎，它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具。

輪瑜伽密集培訓內容：

一、體式學習。

二、瑜伽輪的專業教授技巧、安全事項，怎樣引導會員放鬆，安全進入練習。

三、結合輔具瑜伽輪和傳統瑜伽的綜合效果在不同體式中起到輔助作用，保護各個關節肌理，學習如何運用整合的思路去編排串聯和完整序列課程。

四、學習如何將康復理療運用在瑜伽輪的練習當中。

五、教會你如何運用瑜伽輪安全練習後彎及各種倒立、支撐、平衡的加深體式學習。

六、唱頌、冥想靜心練習。

七、輪瑜伽私教輔導學習。

下面來一組QQ的輪瑜伽圖片萌翻你的眼睛

導師簡介：

導師簡介：

陸翠麗，從事瑜伽教練事業12年，具有豐富的瑜伽教學及教練培訓經驗。並獲得哈他瑜伽導師資格、空中瑜伽、輪瑜伽、陰瑜伽、瑜伽斷食（辟穀）理療師等，多次赴印度合一大學深造，獲印度合一大學一級訓練師及Deeksha給予者稱號，OM國際瑜伽聯盟授權培訓師，並獲授權頒發聯盟認證證書，西適體健身學院廣州校區、東莞校區簽約瑜伽培訓師、廣州合瑜一伽健身培訓師、愛·合一聯盟瑜伽培訓師。

師從經歷：

1.2005年畢業於亞洲瑜伽協會RYT300小時認證高級瑜伽導師。

2.2006年畢業於澳洲瑜伽聯盟RYT瑜伽理療師認證。

3.2007年-2009多次跟隨三維瑜伽創始人雷·凱麗學習三瑜伽。

4.2008年-2009年多次跟隨陰瑜伽大師第一弟子威特老師學習陰瑜伽。

5.2009年跟隨中國第一代瑜伽師科文老師學習舞韻瑜伽

6.2013年赴印度合一大學深造，獲合一大學一級訓練師及DeeKsha給予者稱號。

7、2015年跟隨多位國內著名空中瑜伽老師學習不同元素流派空中瑜伽並獲TT fly空中舞TTC導師認證。同年獲得輪瑜伽導師認證！

8、2015年獲得OM國際聯盟授權認證培訓師，全權負責OM國際聯盟的培訓及運營工作，愛·合一瑜伽聯盟總監，聯盟培訓師。

9、2016年再次赴印度合一大學，完成香巴拉瑜伽課程。

10、2017年被著名靈性導師彼尚安裘密老師親點為愛心天使。