吃花膠還不如吃雞蛋？真相竟然有點扎心~ ORZ

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身材都不會太差

最近天氣變化太快，生病的小夥伴變多了，連九都中招了。

大家日常運動的時候，一定要記得用干毛巾把汗徹底擦乾以後才能進空調房或者吹冷風啊，否則就會跟我一樣，變成一個發熱發光的小燈泡啦~

不過每次生病，母上總是覺得應該多吃點補品補補元氣，什麼花膠燕窩雞湯輪番上陣，總覺得自己最近有白嫩了一丟丟...

BUT

我這個美好的錯覺

很快被某營養師閨蜜戳穿了

她居然告訴我

吃花膠還不如吃雞蛋

我就知道

有時候身邊圍著一群

太專業

的閨蜜

是一件很容易讓人心碎的事情

花膠：傳說中的海洋人蔘

直到今天，我們說到好菜，還是用雞鴨魚肉，說到土豪，一定是鮑參翅肚。今天九要寫的「花膠」，其實就是魚肚。

魚鰾風乾以後就被稱為花膠，而魚鰾本身，是魚的一種輔助呼吸器官。不得不說，花膠確實是一種低脂高蛋白的食物，因為花膠的蛋白質含量高達76%，脂肪含量低至1%。

但是這些蛋白質究竟好不好，能不能達到傳說中「補腎益精、滋陰養顏」的作用呢？在九可以查到的文獻資料中，並沒有找到任何有效證據。接下來，我們就從營養素的角度來看看：

能補維生素？

花膠的製作方法是泡發，清洗，然後長時間的燉煮，這一大通的流程走下來，就算本身富含維生素，估計也流失的差不多了。

所以花膠補充的顯然不是維生素。

能補氨基酸？

根據數據顯示，花膠中含有較高水平的精氨酸（6964毫克/100克乾重），於是我瞬間明白為什麼都說花膠可以補腎了...

因為精氨酸是精子蛋白的主要成分，它有促進精子的質量，提高精子運動能量的作用。諸位男同胞和有主的小姐姐們，九隻能幫你到這裡啦~

不過有一點很遺憾，花膠中主要含有的都是非必須氨基酸，根據初中生物知識，我們都知道，當人體有足量蛋白質和澱粉供應的時候，這些非必須氨基酸都是可以自我合成的。

也就是說，花膠的氨基酸構成並不大適合人體。

總結

1：花膠的蛋白質豐富，脂肪很低，很適合土豪減肥期間吃喲~

2：花膠的氨基酸組合并不大適合人體，所以補腎滋陰功效不明，沒有這個預算，那就好好吃個雞蛋吧，其實營養也不差的~

那為什麼..

經常吃花膠燕窩的妹子

皮膚都辣！么！好！

你不得不承認的事實就是

每天吃得起燕窩花膠的人

並不需要風吹日晒

早出晚歸的討生活

扎心了吧

其實我也被扎了啊

人家的十八歲是LV,GUCCI,愛馬仕

我的十八歲

可能是...大寶？

就像你看到明星穿了一雙7cm的高跟鞋很美，然後你也買了一雙，穿了兩個小時腳就磨了一串泡。那是因為你要穿著它擠地鐵，坐公交，走過暴雨走過大雪，而不是走到門口就上車。即便穿著同一款鞋，你也會得到截然不同的感受。

減肥和飲食一樣，適合自己的才是最好的。

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