肚子大大？每天喝一杯刮油水，排毒消脂，助維持好身材
水果麥片
燕麥具有足夠的膳食纖維吃易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的減輕體重，慢慢的幫助維持身材。燕麥片中含有豐富的營養物質，食用燕麥片可以產生飽腹感，並且是減肥的好選擇，堅持吃能夠幫助維持身材的哦。它裡面含有豐富的膳食纖維和多種營養素，具有排毒祛濕，潤腸通便的效果。
蘋果
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。
薏仁茶紅豆薏米
紅豆薏米茶紅豆薏米清熱去濕消水腫紅豆薏米製成的去濕茶，口感特別清新，既能消暑，又能解渴減肥瘦身養生效果非常好。
紅棗和它搭配, 有助於瘦身喲
想要在短時間內減掉身上的贅肉，單靠幾顆棗子還不行，懂得搭配其他有益減脂的食物，才能顯出更大的威力哦。
燕麥木瓜紅棗羹
材料：燕麥、木瓜、紅棗、冰糖少許
做法：將木瓜削皮去籽，切成細丁；紅棗洗凈，拍扁去核；在鍋中放入適量清水煮開，再放入紅棗，煮10分鐘。待紅棗煮出味後，放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰後再倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化後即可食用。
紅棗薑茶
材料：紅棗、生薑、紅糖和冰糖。
做法：將生薑洗凈切成碎末，大棗洗凈去核剪碎；把所有的材料倒入鍋中，加入適量清水，用小火煮至沸騰，讓棗茶持續沸騰5分鐘後，加入紅糖或冰糖，待糖完全融化後即可飲用。
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