最適合孩子吃的幾種補腦食物，補腦健智，還能提高記憶力和免疫力

進口冰鮮三文魚刺身

魚是促進智力發育的首選食物之一，有大量的不飽和脂肪酸，對孩子的大腦和眼睛的正常發育尤為重要。還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源。

三文魚還可以提高人類身體的免疫力，它能為人體補充多種有益的營養成分，可以提高身體各器官的功能，讓人體的免疫力得到明顯提高。

野娃新貨休閑花生米

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退。花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發育

實驗證明，常食花生可改善血液輪迴、增強記憶、延緩朽邁，是名符實在的「長水果」。但是一次不要食用太多，適量就好

陝北米脂黃小米新米

小米是五穀中養生保健的佳品。所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦部的發育。

小米中且含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止記憶力衰退的作用。小米也很容易消化，入夏以後，日漸炎熱，適當喝點小米粥都是很適合的。

香蕉片水果乾

香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質

特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。這款香蕉片香香脆脆，非常適合給孩子當做零食食用，有很好的補腦效果

糧將罐裝南瓜片

南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素，對人體有很好的益處

因此，不管是需要增加記憶力的孩子，還是神經衰弱的大人，經常將南瓜做菜食用，都有很好的效果，這款南瓜片可以直接食用的，效果更好

新疆瑞緣全脂滅菌純牛奶

牛奶對長身體的孩子來說，是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必須的氨基酸，非常適合給孩子飲用的哦

牛奶中的鈣極易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！