三本心理學書籍，讓你重新認識你自己

いつも何度でも (與你同在;始終如一;Itsumo nando demo;無論何時)

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日本群星

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生活中，常常會遇到許多困惑，影響著我們的情緒：

為什麼我總是很在意在別人面前的形象？

為什麼每到關鍵時刻，我總是發揮不出最佳狀態？

為什麼男生總是搞不懂女生心裡的真實想法？

其實，人的心理和行為有著千絲萬縷的關係，無論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學，都需要心理學的知識和幫助。

所以今天，書叔為大家推薦幾本心理學書籍，希望通過閱讀，能夠解決生活中的一些困惑，也能更好地重新認識自己。

今天我們一起來聊一聊

你曾經遇到過心理挫折嗎？

是怎樣走出來的呢？

歡迎大家踴躍參與話題

留言被精選並獲得點贊數前3名的樹葉

書叔將為你們送出本期書單中的第一本書

《第一印象心理學》

一共送出三本

文末公布上期中獎名單

這是看書有道·夜闌書香為你整理的

第76份書單

本期書單主題：心理學

每個人都覺得自己擅於判斷別人的性情，初次見面時，就會根據你的行為舉止對你做出設想，而這種最初的設想就如同一個過濾器，以後他們就通過這個過濾器看待你的一切，心想：「從看見他的那一刻起我就知道他是這樣……」

《第一印象心理學：你都不知道別人怎麼看你》這本書中含有專業的理論知識，並且列舉了豐富的社交實例，在豆瓣上獲得9.9的高分。《出版人周刊》稱「它是一本通俗易懂且實用性很強的心理學書籍」。

這本書不僅是談第一印象，更是在談長遠的形象塑造。

是什麼構成我們在別人眼中的「第一印象」呢？書中給出的解釋是：親和力、表達關注、客觀性話題、展現自我、談話節奏、人生觀和性別魅力這七個基本要素。本書通過分析你的言行和別人對你的印象之間的關係，幫助你如願地留下你想要的形象。

精彩書摘：

好的第一印象來自於你表現了真實的自我。倘若你展現了自己最好的一面，展現了你想要分享給他人的那一面，那麼你就給他人留下了你的最佳印象了。

陌生的人還沒有足夠的時間與你相處，以至於能了解你、欣賞你那些好的品質，因此他們對你的看法建立在有限的信息之上，比如你的身體語言和你說話的方式。

假如你能把第一印象看作是認識某人的起點，而並非確鑿無疑的想法或不容置疑的事實，那麼你就能用更寬容的方式看待別人。

《心理學與生活》是一本跨越半個多世紀的心理學經典書籍，在美國及許多國家的心理學界有著很高的知名度。作為一本入門級教科書，它把心理學理論知識與人們的日常生活和工作聯繫在一起，通俗易懂。

比如關於「為什麼有些人會害羞」這一部分，它舉了一個調查結果的例子：超過50％的大學生認為他們自己是「經常害羞」的人。

因此，要意識到，並不只有你一個人感到害羞。每一個你見到的人可能都會比你更害羞。但害羞其實是可以改變的，這需要勇氣和毅力，就像你要改變一個存在了很久的習慣一樣。

這本書被心理學界奉為認識自我、理解他人、獲取幸福、個人成長的必讀書籍。

精彩書摘：

永遠不要小瞧你自己。相反，想一下為了達到你想要得到的成就，下一步你要採取怎樣的行動。

我們必須承認「意識」這個詞是很模糊的。我們可以用這個詞來表示一般的心理狀態或其特殊的內容：有時你說你是「有意識的」，這是相對於「無意識」而言的。

注意要使別人感到舒服，特別是當你尋找其他害羞者時。這樣做會降低你的自我意識。

這是一本關於兩性情感關係的著名心理學書籍，如果你總是為自己與伴侶的關係所煩惱，可以試著讀讀這本書。

它從「男女生而不同」的角度入手，系統地解釋了男生的思維方式（火星人的世界）和女生的思維方式（金星人的世界）存在的差異，解開人們一直以來對男女溝通問題產生的困惑，幫助夫妻和戀人們改善兩性關係。

現如今，越來越多的女人開始走出了家門，從過去的扮演單一的角色到現在的肩負家庭和職場雙重的角色，她們的轉變也使得自身需求發生了變化。

因此，女人應該學會以積極合理的方式讓男人心甘情願地答應你的請求，另一方面，男人也應該學會從新的角度、新的方法來經營兩性關係，為女人尋得心靈上的一份輕鬆與平和。

精彩書摘：

無論女人如何不厭其煩地強調男人沒有認真傾聽，男人總是很難心領神會，仍然重蹈覆轍，讓女人牢騷滿腹，卻無從宣洩。問題的癥結在於：女人需要的是感同身受的傾聽，而男人卻以為她需要解決辦法。

比起女人，男人更習慣於以成敗論英雄，更傾向於在獲得成功的過程中塑造自我，實現自我價值。他們雄心勃勃，富於進取精神，渴望建功立業。

男人沒有弄明白，金星人與你談論問題，並不是發出求助信號，邀請你來幫著解決問題。其實，男人只要坐下來好好聽聽女人在說什麼，在適當的時候表現一下自己的感同身受，這就是對她們最大的支持了。

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