營養燕麥粥怎麼做 健康好吃養身體
眾所周知，燕麥粥是十分養胃養身體的，因此它被很多愛好養生的人所喜歡。燕麥粥所具有功效是很多的，首先它有牛奶或是小米成分，對胃很好，有胃病的人可以經常用它來調理身體，而早上空腹的時候吃一碗濃濃的燕麥粥也是很管飽的，對於一些想要減肥的女生來說，只吃一碗燕麥粥又養身體又不會長胖。那麼，好吃的燕麥粥怎麼做呢？現在來一起關注一下。
一般燕麥粥的做法是十分簡單的，而且口感香甜美味受到很多人的喜愛。一般來說，早上時間著急要上班的白領們可以做一些簡單的燕麥粥，只要挖兩大勺的燕麥片，準備一杯鮮牛奶或是沖一袋牛奶粉，再把燕麥片放入其中泡開即可。簡單方便節省時間，還又好吃營養是早餐的不二選擇。而一般的家庭，可以熬燕麥粥，這是需要花費一些時間的。
準備一袋燕麥片和燕麥仁，再準備一些百合、小米等。在鍋里添大半鍋清水，把小米、百合、燕麥仁放入其中，大火一直煮將近二十分鐘到半個小時左右。如果你可以再其中添一些枸杞，會更養胃，夏季清熱解毒。然後你也可以趁著這個時間做一個雞蛋餅或是煎雞蛋，再去早餐店裡買上油條、包子，一起搭配起來。就是一份十分豐富營養的早餐。而燕麥片你可以在吃飯的時候放入粥里，因為放早了會將燕麥片泡爛了，口味很黏。燕麥粥是養生的好食品。【原創未經允許，謝絕轉載！】
※農村田野里的野花，營養豐富還能如葯
※這些水果比豬大腿還有營養，但熱量極高，越吃越肥！
※營養師提示：隨便吃這5類食物等於吃毒藥，有你愛吃的嗎？
※這物通常在窮的地方才有，被稱為「抗瘤王后」，營養價值很高
※成本不到1塊錢！每天一碗粥，瘦身營養兩全，一月減12斤
TAG:營養 |
※蔬菜怎樣吃營養又健康
※早餐怎麼吃健康又營養
※好吃的蒸菜營養又健康
※健康營養食品，淮山怎麼做才好吃？
※煮熟的羊肝怎麼做好吃 健康營養的家常菜
※如何做營養減肥餐 教你怎樣健康瘦身
※怎麼做營養又健康的減肥餐？
※孩子長身體營養要來自飲食，那麼怎樣吃飯最健康？
※營養健康的三餐該怎麼吃？
※低脂食物怎麼吃？營養又健康
※好吃的水果乾，要怎麼做更營養健康
※紅棗的四種營養搭配 這樣吃營養健康有保障
※經常聚餐！怎麼吃才能營養健康？
※黑豆怎麼吃才健康？為什麼它的營養效果比較好
※蔬菜色拉營養健康，卻為什麼不能給孩子吃？
※孕婦怎麼吃才能既營養又健康？
※寶媽們的健康營養食譜
※快手營養燜飯，上班族也能好好吃頓營養健康飯！
※雞湯怎麼做有營養？
※這些食物可以美容養顏又營養健康