鹿晗簽肯德基，吳亦凡簽麥當勞，為瘦身他們還這樣吃水果

吳亦凡代言麥當勞一年後，肯德基終於出手簽下了鹿晗。這兩個人氣之王的PK也從台上走上了商場。

銀幕上的他們大口的吃著炸雞，卻身材依然保持的玉樹臨風，頗有一番一樹梨花壓海棠的氣勢。

那麼他們平時的飲食都是什麼樣的呢？有什麼飲食方法能夠讓我們也擁有同樣完美的身材呢？

鹿晗一次活動中的舉動中，我們能夠看出一些端倪，在活動中鹿晗大口的吃著蘋果，引的台下粉絲不斷的尖叫！

其實蘋果作為瘦身的食物確實是很好的選擇，那麼今天小編就介紹幾種水果早餐瘦身法。

鹿晗推薦1：蘋果早餐瘦身法

「蘋果早餐瘦身法」是很多明星的瘦身秘方：早餐吃一個蘋果，喝兩杯清水，不但可以飽腹，又能提供足夠的體力，午餐、晚餐盡量清淡但不需要刻意節食，堅持一個月可減掉4～5磅多餘的脂肪。

蘋果不但含有豐富的維他命 C，而且非常高纖，可以促進胃部好的細菌生長，有助減磅。另外，蘋果的糖分和卡路里都非常低，膳食纖維卻很高，可以讓人有長效飽肚的感覺，並不怕吃得多。

鹿晗推薦2：香蕉早餐瘦身法

早餐只吃香蕉搭配常溫白開水、三餐定時、晚上一定在零點前入睡，這就是「香蕉早餐瘦身法」的核心三要素。香蕉早餐瘦身法是日本最熱門 的瘦身法之一，香蕉不僅營養全面，還有便宜、甘甜、無需清洗等優點，所以是最優選擇。如果感覺吃不飽，可以在香蕉後隔15~30分鐘再吃其他東西。

鹿晗推薦3：奇異果早餐瘦身法：

奇異果中含有豐富的維生素、膳食纖維、消化酵素、植物營養素等，可以增強體內免疫力、降低膽固醇、改善便秘、分解多餘的體內脂肪、養顏美容……另外奇異果本身的熱量就極低，是最佳的瘦身水果。只要每天早晨吃一顆常溫或冰過的奇異果，並補充充足的水分就可以了。

以上就是小編收集的幾種水果早餐瘦身法，配合午餐和晚餐一起吃，在飲食過程中注意少油少鹽少吃糖，你一定可以獲得吳亦凡和鹿晗一樣完美的身材的！

最後保持身材靠的是七分飲食三分鍛煉，跟小編一起走過來的人都瘦了，你也可以的，小編會持續分享減肥瘦身方面的知識，一起加油！

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