女性經常呆空調房當心「月經病」

夏季天氣炎熱，為了防暑，很多人都會整天開著空調，但對於女性來說，長時間呆在空調房，很容易出現疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腸胃不適、月經失調等問題。

常呆空調房 當心「月經病」

夏季白領女性又時常著短裙、穿涼鞋去上班，清涼的穿著保暖性差，長時間受到寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調。又或者突然從炎熱的室外進入溫度較低的室內，使得身體溫差感受過大，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良，長此以往，容易出現腹痛和痛經。

此外，女性在月經期間抵抗力較差，對寒冷的刺激比較敏感，一旦受涼就容易感冒或者痛經。這就是為什麼空調吹太多的女性總感覺全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適，甚至還出現月經失調、痛經的原因。

夏季如何預防「空調病」？

女性如何預防「空調病」？最好在辦公室備一條小毛毯或者外套，感覺冷時，披在腿上或者肩上，避免受涼。家裡的空調最好開機1-3小時後關一段時間。

陽光不太毒辣的時候不妨打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動活動。空調的溫度不要太低，室溫恆定在26℃左右即可。睡覺時可將空調設成睡眠模式，注意腹部和腿腳部位的保暖，最好在腹部蓋上薄毯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！