這些蔬菜水果，吃多了會毀容，尤其是七八月！

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

5月到8月，有一種「毀容毀全身」的麻煩容易找上門，一不小心就成大花臉了，嚴重的還會起水泡、渾身又痛又癢、頭暈噁心……

很多人覺得納悶，我這也沒幹什麼呀，莫名其妙的！這時候請你回顧一下當天吃了什麼？如果你吃了一些感光食物，又不注意防太陽曬，「植物日光性皮炎」就瞅上你了！

這些感光蔬菜，不要吃多了

很多蔬菜都含光致敏物質（卟啉類），如西紅柿、土豆、黃瓜、芹菜、萵苣、香菜、油菜、菠菜、蘑菇、木耳、胡蘿蔔、茴香、小白菜等；還有一些野菜，如莧菜、灰灰菜、馬齒莧等。

感光水果，少吃別敷面

感光的不是只有蔬菜，有一些水果吃了之後也容易引起感光過敏，常見的有芒果、楊梅、酸橙、波斯橙、紅葡萄、無花果等。

愛美的妹紙還會用水果來敷面，如過你用芒果皮、鮮蘆薈汁，其中的芒果甙、蘆薈甙善於吸收對皮膚有損傷的中波、長波紫外線，轉換成另一種致敏性強的物質。

注意：即使在室內，接觸了透過玻璃的反射光線或日光燈光線，也可發病。

怎麼預防「植物日光性皮炎」？

（1） 光感性蔬果一次食用量不宜過多，食後或接觸後應避免強烈日光暴晒；

（2） 新鮮瓜果汁液不能隨意直接塗敷於臉上，尤其易患皮膚濕疹、蕁麻疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，更慎用新鮮瓜果敷面美容；

（3） 外出活動時，盡量選擇陰涼的地方，或戴寬邊遮陽草帽，尤其是上午10點至下午3點注意防晒。

中招「植物日光性皮炎」，怎麼辦？

治療植物日光性皮炎，應用山莨菪鹼（６５４－２）、丹參注射液活血化淤及改善微循環藥物的基礎上，加強局部護理，如用雷佛奴爾濕敷患處；

在用抗生素預防感染和利尿劑消腫的基礎上，口服多種維生素，必要時加用皮質類固醇類藥物；及時抽取皰液，或剪除水皰，去除壞死組織等。

中醫早期以清熱解毒、利濕祛風為治則，後期以涼血解毒、健脾除濕為主。

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