史上最全，花樣式虐腹！腹君帶你消滅啤酒肚！
26種不同難度的虐腹動作
想在這個夏天看見六塊腹肌
就趕緊跟著練起來吧
卷腹
抬腿卷腹
交替觸腳踝
四字卷腹
蝴蝶卷腹
前伸卷腹
坐姿V字兩頭起
仰卧抬腿
反向卷腹
剪刀腿
交替觸膝
蹬車卷腹
交替摸腳尖
直腿觸腳
兩頭起
側支撐兩頭起
膝觸胸口
俄式轉體
負重仰卧起坐
卷腹起身
坐姿左右抬腿
側平板卷腹
俯卧反向卷腹
登山者
支撐手觸膝
龍旗
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她本是迷人超模，卻因自拍照而判刑，天堂到地獄的距離只差一張照片！
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