孕期出現這「3種」癥狀：說明是體內「缺鈣」准媽千萬別「輕視」

我們都知道，在懷孕後，腹中胎兒所需的營養全部都來源於媽媽體內，所以准媽媽對鈣的需求量也會成倍的增加。

如果准媽媽再懷孕後，不及時補充體內的鈣質，是會直接影響到肚裡胎兒的身體健康及智力發育的。

所以，孕媽在孕期正確補鈣是很重要的。但是，鈣也不能亂補，要看孕媽是否缺鈣。

那麼如何判斷孕媽體內是否缺鈣呢？

1.牙齒開始鬆動；

2.腰酸腿疼，四肢無力；

3.晚上睡覺的時候，小腿經常抽筋、麻木；

當孕媽出現這些癥狀的時候，就應該去醫院做微量元素檢查了。

由於腹中胎兒各階段的發育速度是不一樣的，所以對所需的營養量也是不同的。

在孕早期時，准媽媽對鈣的需求量是與孕前基本一致的，需要注意的是飲食均衡，平時要多晒晒太陽，也是可以補充鈣質的。

在孕中期時，胎兒發育很快，所以對鈣的需求也會大量增加，所以如果只是單單靠飲食或者曬太陽是這兩種方法，是無法滿足鈣質所需的。這時候，需要在醫生的叮囑下服用鈣片之類的東西來滿足自己本身與體內胎兒的需求。

小提示：

一般情況下，准媽媽在孕期往往都會有貧血的癥狀，需要補鐵。但是補鈣會影響鐵元素的吸收，所以二者不能同時服用，最好在時間上間隔半小時以上。

另外，准媽媽也不能盲目補鈣，如果准媽媽盲目補鈣的話，會使鈣質累積在胎盤血管中，導致胎盤老化等，從而影響胎兒對營養物質的吸收，損害腹中胎兒的健康。

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