這麼作，難怪你月經量少的可憐！

月經問題堪稱女性婦科問題中的常青藤。

幾乎99.99999%的女性都會遇到這些問題：痛經、月經過多、月經過少......

月經過少是其中最常見的問題，到底是什麼原因造成的呢？怎麼調理才能恢復正常呢？

01 | 什麼情況算是月經過少？

每次經期持續在 2～8 天，月經量在 20～80 mL，就不算月經過少。

但如果你說——

每次只有上廁所時滴幾滴，衛生巾幾乎沒有打濕。

就來一天，只用一兩片衛生巾，而且只濕一點點。

月經過少的可能性就比較大了。

02 | 月經過少，什麼原因？

對照上面的標準，確認自己真的是月經過少。也不用擔心，因為即使月經過少，也分好幾種情況，有的很容易處理就好了。只有少部分的月經過少會造成受孕難的問題。

廢話補多少，先看看你是哪種情況造成的月經過少吧 ！

◢ 子宮出了問題

月經是正常子宮內膜剝脫了以後，從血管裡面出的血，所以子宮出了問題，肯定會影響到月經。

• 多次人工流產刮宮之後，發生子宮內膜受損、宮腔粘連

• 先天子宮發育不良，每次少量的子宮內膜脫落；

• 子宮內膜結核破壞子宮內膜形成結核；

以上均有可能造成月經過少甚至閉經的可能性。

◢ 內分泌問題

• 精神狀態及身體中各種激素的變化，都有可能影響生殖內分泌的調節，進而導致月經變少。

• 遺傳或身體環境因素 譬如過度減肥、身體營養太差..

• 精神因素 譬如壓力過大、失眠、焦慮..

• 全身性疾病 譬如甲亢、糖尿病、肝病、腎病..

• 長期服用避孕藥造成下丘腦、垂體功能低下..

◢ 卵巢問題

卵巢發育不全或者有卵巢性疾病（多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退）也會影響月經量。

03 | 月經過少，怎麼治療？

月經過少治療起來並不困惱，重要的是找准病因，然後對症下藥。

對於子宮和卵巢問題造成的月經量少問題，除了子宮內膜結核形成疤痕後造成的不孕治療困難， 其他大部分均可通過醫院治療恢復。

對於由於內分泌造成的月經過少問題，該增強影響就增強營養，該吃什麼吃什麼，注意調節心情就好。

04 | 月經過少，如何預防？

◢ 避免不必要的宮腔操作

• 做好避孕措施，避免人工流產；

• 選擇正規可靠的醫院放置或取出宮內節育器。

◢ 注意私處衛生

避免不潔的性生活；日常清潔用清水擦洗外陰即可，不要特意用水或者洗液沖洗陰道，以免打破正常的陰道平衡。

◢ 保持良好的身心狀態

不要過度節食減肥；體育鍛煉要量力而行，別把自己搞得太累；工作學習生活注意減壓，放鬆自己的身心狀態。

月經問題真的很重要，所以要一定要重視哦！出現問題，及時確定病因，能自己生活習慣上注意的平時多注意。不能自己解決的，一定要及時去找醫生處理哦！

本文章來源： 婦禪 （169健康網旗下全新女性健康科普公號）

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