一個星期後要去海灘？短期減肥方法快很准！
夏天來了，去海邊當然少不了！和朋友約好了一個星期後去海灘，但是看看自己身上的肥肉，真的太著急！想要去到海邊自信曬身材，那就要行動起來，短期內減肥！七天減肥用四個方法，保證快狠准！
1、少放鹽和糖
根據名營養學家Heidi Powell的博文，有一種簡單的方法可以立即改變身體和平坦肚子。那就是在平時吃喝中，減少鹽和糖的攝入。每天減少到20克糖，你的身體就會自己排水，比你去運動健身更有效果。
2、只吃新鮮的食物
什麼是新鮮的食物？那就是不吃隔夜菜，每次都是剛剛炒好。選擇新鮮的飯菜，可以避免攝入凝固的油脂，讓你發胖的同時，還會增加膽固醇的危害。是時候為自己的健康和身材，去下廚房動手了。
3、把冰箱清理乾淨
如果你和我一樣，冰箱里都是剩下的乳酪、熟食或冰淇淋，是時候擺脫這些商品了，儲備一些健康的主食來支持你的目標。避免一打開冰箱，就是長胖的脂肪。
4、選擇富含脂肪的食物
平坦小腹的食物可以幫助提高你的新陳代謝，看看我們最喜歡的脂肪燃燒食譜早餐，午餐，晚餐，甚至小吃，都包括營養證明，以打擊脂肪，並一定要避開這些腹脹腹脹的罪魁禍首，你的進步會讓你吃驚！
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