為什麼是你得了空調病？如何在夏季天人相應養陽氣？

古代沒有空調，古人不熱嗎？歷代醫籍里也可以散在見到「暑症」病名及證治啊。因為我們的祖先著名的養生理論是「春夏養陽，秋冬養陰，與萬物沉浮於生長之門」，這就是天人相應的理念，前面我們說過，時間不止流淌在每天的24小時，且變作在宇宙空間的幻化之中，這是天時的律動，幾萬年人與自然適應的智慧經驗結晶。雖是暑熱天氣，還要「無厭於日」，出汗活動，順應天地氣交，利於人體陰陽之氣周流，如果違背了這樣的規律就會有疾病的煩擾，正如經文所言「逆之則傷心，秋為疾瘧，奉收者少，冬至重病」。 研究表明，適當出汗有益健康，如排毒防癌、潤膚護膚、減肥穩壓、防止結石、提高免疫力、增強記憶力等等。

那麼陽氣到底對我們有多重要？黃帝內經說，陽氣者，若天與日，失去所則折壽而不彰。大概意思是，如果失去或損害我們身體的陽氣就是折壽或者掛掉，這樣大家就明白為什麼古人大夏天的還說不要討厭曬太陽了吧，故天運當以日光明。適度的戶外活動是有利的，然而過度暴晒、汗出脫水就是變成了損害陽氣的狀態，如「因於暑，汗煩而喘喝」，「煩勞則張，精絕，辟積於夏，使人煎厥」，這就是我們說的中暑。

由此可見

夏日養陽不止是曬太陽那麼回事。

然而我們該怎樣養陽護陽呢？簡單說，其實就一個詞：由內而外。從兩方面做起，「冬吃蘿蔔夏吃薑」，是老百姓都知道的簡樸質真的諺語，夏日炎熱，人體內寒濕內伏，宜進辛溫之品，助散寒氣，護陽化氣升發溫煦，冬病夏治的三伏貼就以此為根據，輔助人體抗邪趨勢而奏效。相反如果貪涼喜冷，冰鎮啤酒、飲料、瓜果來者不拒，則是極大的戕伐了人體之陽，陰寒留滯，「始時尚微，年盛不覺，陽衰之後，營衛相干」，日後生病便留下根源。而喜歡吹空調者，就得了空調病，有甚者當即便有不舒服，如臨床有病人跟我形容「風鑽骨頭縫的感覺」。

空調的出現，讓人們生活的溫度可以隨心所欲了，但是人造的小環境真的可以這麼依賴嗎，首先，我們知道晝夜的溫度是有消長起伏的，但是空調的溫度是恆定的，源源不斷的冷氣吹出了偏頭痛，面癱病，關節痛，肌肉痛，皮膚過敏等等空調病，中醫認為陰寒邪風侵襲肌表經絡，甚則直中臟腑可導致諸多疾病，而不受虛邪賊風就可不病，如《金匱要略》提出治未病的重要一條就是「若人能養慎，不令邪風乾忤經絡」。其次，乍熱乍冷要避免，我們不是排斥吹空調，但是剛從炎熱戶外活動後大汗淋漓就近低溫空調房是堅決反對的，這樣會不止損寒人體陽氣，還直接導致咽啞、夏季感冒等問題。另外，夏天出「痘痘」的某些人，跟吹空調也有關係，內經說過，「勞汗當風，寒薄為皶，郁乃痤」，可見一斑。

因此，儘管酷暑難耐，我們還要對空調保持一定的「熱度」，對冷飲保持一定的「冷靜」，更好的調護人體之陽，陰平陽秘，天人相應，方能健康不病。

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