脾虛是濕氣重導致的？老中醫告訴你2個偏方

6月飄走，7月悄然而來，濕氣也鬼鬼祟祟的跟在後面，在你不知不覺間侵入了你的身體。若身體的濕氣重，不僅僅會大便不成形、人浮腫易胖、頭身沉重這麼簡單，嚴重的還會影響到脾的健康。脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛導致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。

因脾虛失運，水濕停留，多屬本虛標實之證。本虛為主的人，治多健脾，佐以化濕;標實為主者，則應以祛濕為主，兼以運脾。

測測自身是否濕重致脾虛

可以通過生活上的一些蛛絲馬跡發現自己的濕氣。比如：

如果我們在早晨起來剛起床的時候覺得我們特別的困，打不起來精神，昏昏沉沉的也總感覺上廁所也解決的不幹凈，那麼就代表濕氣已經入侵人體了。

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還有如果我們每天都感覺身上穿的衣服都濕濕的，這就是代表我們的身體對於濕氣的感受，很多人都會以為是天氣的原因造成的環境潮濕，其實是我們體內的濕氣在作怪。

總感覺我們的身體會被濕濕的東西給包裹著，同樣如果出現這種癥狀，那就代表濕氣真的很嚴重了。

大便很粘，要用很多紙才能擦乾淨，或者大便粘在馬桶上沖不幹凈;舌苔很厚，舌體兩邊有齒痕，舌頭又胖又大，這都無不表明了是脾虛濕重的癥狀哦!

濕氣導致腎虛，不僅危害人的健康，而且有濕氣的人特別難受。而講到祛濕，我們自然而然的就想到了薏米。薏米，在《本草綱目》有記載：薏米健脾，益胃，補肺，清熱，祛濕。在市面上看到最多的薏米是雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、重慶的酉陽薏米以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在《本草綱目》中所記載的薏米正是金沙薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇金沙薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的價之高。在眾多薏米中金沙薏米也是顆粒小的。金沙薏米是目前國家唯一承認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

脾虛濕氣重，推薦2個食療偏方

1、薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米（薏米要浸泡2小時）、紅豆等洗凈。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，大火煮沸後轉文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

2、薏米赤小豆排骨湯

原料：薏米80克、赤小豆100克、排骨300克、食鹽適量

做法：首先，將赤小豆和排骨分別洗凈。然後將材料放入鍋中，倒入適量的清水，大火煮開了之後，改用文火煲約2小時。最後，放入食鹽調味即可食用。

另外，如冬瓜玉米瘦肉湯、淮山粥、紅棗粥、木瓜糖水等也可達到去除濕熱的作用哦。因為薏米是寒性的，所以在煮薏米之前最好炒一遍。

結語：你知道脾虛有什麼癥狀了嗎

你知道怎麼祛濕了吧

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快樂是建立在了健康之上，我們有什麼理由不注重自身健康呢

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