健康減肥，不做大媽，在30歲之前瘦下來，只為遇見更好的自己！
生寶寶前一直在120斤左右，最瘦的時候也得有一百零幾斤!懷孕時最重飆升到了170，生完寶寶150斤也保持了好久好久！一直母乳結束才開始真正的減肥！斷奶已經一年了，寶寶也馬上3歲了，斷斷續續的現在減到了130斤了。重新定目標年底前到110斤！做不了辣媽也不做肥媽！那產後如何快速瘦身呢？
每天堅持登山機30分鐘！最基本的運動，有空再加上呼啦圈吧！晚飯吃也要少少的吃點就好！再也不要暴食晚餐了~
1、多吃富含維生素C的土豆類食品
土豆與其他食品同時食用，則營養平衡效果更佳。
2、晚餐食用大量蛋白質
在晚餐上攝取蛋白質。在體內處理蛋白質消耗很大熱量，所以為了使身體變得苗條，也應積極攝取肉類。
3、魚肉
魚類的肌肉含蛋白質15%-20%，而且因肌肉纖維短、細滑，更易消化。
一個減重28斤的女孩告訴你，她是怎麼在4個月瘦成了閃電的！
減肥者的真正境界：不是不吃，而是會吃！
超低熱量的烏冬面，既能飽腹又不長肉，簡單到難以想像！
※一個減重28斤的女孩告訴你，她是怎麼在4個月瘦成了閃電的！
※這幾道菜是天然減肥藥，刮腸油清毒素，閨蜜狂瘦20斤就靠吃它！
※她早上吃這個排出2斤肥油，狂甩贅肉，就連蔣欣都開始吃它減肥！
※這些4種食物吃一次胖2斤，變成毒素和油脂，一個月都排不出去！
※瘋狂甩脂＋撫平皺紋，銀耳湯里加一物就搞定，3天至少瘦4斤！
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※減肥堅持3不吃！瘦到90斤很有希望，好習慣讓你不知不覺瘦下來
※她是最胖的星女郎，3個月減肥140斤，瘦下來之後卻沒有胖時好看了
※還不減肥就老了！自製一方，刮油月瘦14斤，還要這樣吃得好！
※減肥很簡單，吃它就可以，不節食不運動，月瘦10斤，在家就能做
※實用！25-40歲想減肥的人進來看，怪不得你怎麼減都瘦不了！
※31歲開始凍齡的她，秘訣就是：不減肥，不健身，滿足自己一切慾望
※減肥瘦不下來，戒掉這3點，瘦的不要太快
※南寧：為了自己的晚年能夠健康，他毅然決然的減肥40斤，瘦下來感覺像小伙
※這20個減肥好習慣，中1半以上的人想胖都胖不起來！
※晚上想減肥的人，睡前不要吃這3種水果，只會讓你越來越胖
※在大S面前，誰都不敢說自己有毅力，41歲減肥一個月瘦得像20歲！
※10種不起眼的美食，卻是減肥里的大幫手，便宜還好吃！
※1天瘦1斤不是沒可能，她就做到了！第二種減肥最快
※原來吃它們可以減肥，但是被冤枉了20多年，女人要瘦身的話，現在知道還不晚
※神仙姐姐減肥了，她瘦了，她是有多大的意志力才減下來的啊！
※你還在痛苦的減肥，不，快來看看最直接的暴瘦方法。做苗條的自己
※瘦不下來的姑娘，都是這樣減肥的！
※三月不減肥，天熱徒傷悲，減肥季又要來了，但是太瘦也不是好事
※早餐這4種食物還是不要吃了，不然就算你天天減肥，也瘦不下來！
※瘦下20斤還變白了，減肥是靠它？一起來看！