如何保養卵巢才好呢？女性須知

卵巢情況，不僅影響著女性的生育能力，對個人的健康也有重要意義，保養卵巢，應該是每個女性堅持做的事情。

卵巢是分泌雌激素的重要器官。

雌激素是什麼呢？

雌激素在女性的發育階段，能促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育，同時周期性月經、生育能力、女性第二性徵等也跟其有重要關係。

雌激素不僅能影響女性的外貌，雌激素低了高了，還可能會誘發一些婦科疾病，如子宮肌瘤、乳腺增生、不孕等。

保護卵巢健康，就是保護雌激素的正常分泌，保護卵巢需要注意以下問題：

1、有異常早檢查早治療

卵巢異常，一般會有癥狀出現，譬如月經異常、痤瘡、皮膚異常出油、脫髮、肥胖等，建議今早檢查一下，排出卵巢功能異常問題。

2、調整生活方式

生活方式包含很多方面，像是：

心態：心態好，對生活持有樂觀情緒的女性，卵巢出現異常的幾率會降低，減少了因為不良情緒刺激垂體下丘腦，導致內分泌失調等。

作息：作息科學與否，跟健康息息相關，充足、適量的睡眠，能夠改善白天的疲勞，讓身體各大系統得到較好的休息，能夠平衡內分泌，保護卵巢。

飲食：吃，是我們生活的一大重心，吃的科學、均衡有營養，給予機體充足的營養，供給機體健康運轉。

運動：生命在於運動，疏於運動的人群，一般比較容易肥胖，肥胖可誘發內分泌性疾病，增加婦科疾病的幾率。

建議：

25歲後，女性朋友能每年定期檢查身體情況，有問題早發現，早治療避免病情加重，增加生活負擔。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！