為什麼說夏季是養陽好時節 應注重飲食多吃當季蔬菜
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陽氣是生命的動力。《素問·生氣通天論》說：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」。這是說，人體的陽氣就像天空中的太陽。我們常說，萬物生長靠太陽，沒有太陽萬物就缺乏生命力。「夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。」此時正值盛夏，故「養陽」正當時。
人從一個受精卵發育成形，都是因為陽氣的作用。陽氣這種無形的力量，現代生命學稱其為生物機能，而古人就把這生命機能稱為陽氣。陽氣至關重要，我們應該從哪幾方面養陽呢？
首先，應從娃娃抓起。現在的孩子大多是溫室里的花朵，經不得風雨。但是要想讓孩子身強體壯，就應該讓他們積極地適應大自然，增強運動就可以增強陽氣，陽氣在運動中生髮，運動多，陽氣足，孩子才能充滿活力。
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