這幾個時間段洗澡傷身？教你夏季最健康的洗澡方法！

女性朋友們洗澡幾乎是每天都需要做的事情，然而，就這樣非常簡單的洗澡就隱藏著很多大學問哦，女性朋友們洗澡可以洗出好體質，也會洗掉好體質，這是真的嗎？

其實，如果女性朋友們在洗澡的問題上沒有注意得太多，就很容易傷害身體。小編提醒，女人們在以下這五個時間段不要立馬洗澡，愛惜自己的身體，就從這些小事開始！

1、飽餐後不要立刻洗澡

有些女性朋友們喜歡在吃飽飯之後就立刻洗澡，對於什麼時候洗澡沒有多少概念，然而，為什麼我們常說要在睡覺之前洗澡，而不是吃飯之後洗澡呢？那就是因為在飽餐後洗澡，全身的血管會遇到熱水刺激而膨脹，而腹腔內的血液供應會相對減少，很容易造成消化不良的現象，嚴重的還會導致虛脫、暈倒等現象，因此，女性朋友們應在睡覺之前，食物都已經消化了之後再洗澡。

2、劇烈運動後不宜立刻洗澡

女性朋友們在做完了劇烈的運動之後，很喜歡趕緊洗個澡，去去身上的汗味，然而，無論是劇烈的體力勞動，還是過多的腦力勞動，都不宜立刻洗澡，這樣很容易引起腦部供血不足，對身體健康沒有好處，女性朋友們要注意哦！

3、血壓過低時不適合洗澡

有些女性朋友明明是低血壓，總是感覺到自己在洗澡的時候更容易頭暈目眩的，這跟本身低血壓有關係，因此，女性朋友們如果血壓過低時，就不要洗澡了，這樣很容易出現腦供血不足，很容易虛脫，同時呀建議血壓過低的女性朋友們將自己的血壓調整到正常。

4、感冒發燒時不宜洗澡

當女性朋友們出現感冒發燒的情況時，這個時候也不要洗澡了，感冒發燒時身體比較虛弱，再加上身體更不能受涼，此時洗澡非常容易發生意外，並令身體的體質變得更差，而且感冒發燒更要注重保暖，別再輕易著涼哦！

5、注意臨睡前不適合洗澡

很多人覺得洗完澡，感覺很清爽有助更好地睡眠，因此以一洗完澡就去睡覺。然而這種做法是不好的，因此熱洗澡水會讓體溫提升，這會影響大腦的睡眠指令。

夏季最健康的洗澡方法

夏季出汗多，不少女人洗澡的次數要比冬季多得多。為了健康著想，一定要牢記正確的洗澡方法：

首先，最合適的洗澡次數是一天兩次，洗得太勤快的話會讓皮膚細胞受損，這樣就沒辦法留住水分，導致皮膚的水分流失嚴重。其次，夏季不要用冷水洗澡，因為水溫過低會導致皮膚的血管收緊，這樣會影響體內熱量的散發，從而可能導致身體乏力、腹痛等後果，建議洗澡水的溫度最好在40攝氏度。而且女人大多體寒，用冷水洗澡會加重體寒。最後，要注意清洗身體的順序，也就是先洗臉，再洗軀幹，最後清洗手腳。另外，洗澡用的浴巾或是浴球之類的要選軟一些的，同時也不要太過用力，以免搓傷肌膚。

女人要重點清洗兩大部位

乳房要認真洗，因為乳房上有不少的皮脂腺、大汗腺，部分垃圾會被排出，堆積在乳房表面。如果不及時清洗的話，會導致乳房表明「垃圾」成山，影響乳房皮膚的呼吸。建議洗澡時要認真清洗乳房，但注意不要大力揉搓，因為乳房是很嬌嫩的。

外陰要認真洗，外陰是女人最為私密的部位，也是最需要認真清洗的部位。這個部位被陰毛覆蓋，同時會和白帶以及一些殘留的尿液接觸，還被內褲包裹住，沒辦法很好地呼吸，如果再不認真清洗的話，會導致細菌瘋長，從而導致外陰出現炎症。小編提醒，清洗外陰的時候不要用香皂、沐浴露等，以免破環陰道的酸鹼環境，給細菌製造適合生長的環境，只需要用溫開水清洗即可。

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