這些食物是血液垃圾清道夫，想要讓血液乾淨通暢就要多吃！

當你突然發現自己的臉上出現了色斑，那麼極有可能是你血液當中的垃圾過多導致的。這些垃圾物質我們雖然無法看到，但是畢竟是在我們血液當中，對我們的健康是肯定有一定影響的。下面這些食物堪稱是血液垃圾清道夫，看完多吃讓血液乾淨通暢無阻。

冬瓜——能凈化血液環境

冬瓜夏天吃最適合了，在冬瓜當中含有較為豐富的維生素C物質以及蛋白質物質，而在中醫方面則認為，它們能夠幫助我們的身體分解多餘脂肪，同時凈化血液環境，能夠清熱化痰，消腫利濕。

芹菜——能幫助穩定血壓

經常食用芹菜，可以幫助我們穩定體內的血壓水平。在芹菜當中含有一定的芹菜素以及鉀元素。通常在我們食用的時候，盡量把芹菜焯水之後，加入食醋啊，大蒜啊一起進行涼拌食用即可。

大蒜——能降低血栓的形成

不少人應該都知道在大蒜當中含有一種物質叫做大蒜素，它可以降低身體肝臟在合成膽固醇所需要酶的活性，從而起到降低體內膽固醇水平，從而保證血液健康。另外在大蒜當中還有一種物質叫做大蒜新素，這種物質可以有效組止血栓的形成以及減少血液當中的膽固醇物質，能夠幫助增加體內的高密度脂蛋白，從而從根源上大大降低血栓的形成。

甚至在民間也有說用大蒜來治療鼻炎的說法，不過目前並沒有相關科學的證實，所以對於大蒜治療鼻炎，大家還是能夠找專業的醫生進行治療。

芥麥面——加強血管的韌性

血管的韌性，彈性是相當重要的。而我們常見的芥麥面當中營養十分的平衡，而且含有的各種什麼賴氨酸、蛋氨酸等等，都是我們身體血液的必須物。另外，芥麥當中除了必須的維生素B1之外，還有B2、煙鹼等物質能夠幫助我們加強新陳代謝功能。芥麥面所含有的營養物質，可以幫助我們改善體內的高血脂、強健我們的血管，所以這麼好的食物千萬不要錯過。

海帶——加強血液垃圾排出

在海帶蛋中含有十分豐富的碘元素，如果經常食用可以幫助我們補充碘元素。另外，在海帶當中還有一些成分能夠跟血液當中的有毒物質相互結合，對於排出血液當中的垃圾物質和有害物質十分重要；而且多吃海帶還可以起到減肥的效果哦。

獼猴桃——打造韌性的血管

在獼猴桃當中可加入維生素C，是我們身體合成骨膠的必備原料之一。獼猴桃能夠幫助我們打造具有韌性的血管，並且還能夠起到調節血壓的作用。另外它對於食欲不振，睡眠不好、疝氣、痔瘡等有著不錯的食療效果。不過在榨獼猴桃的時候，大家請記得不要去皮，因為在獼猴桃的表皮當中含有一定的清血營養素。

黑豆——血液循環催化劑

相信對於黑豆，大家更多的印象是在於它能夠幫助我們頭髮變黑，除此之外它也能夠生血。它不僅僅能夠增強我們的新陳代謝能力，同時還可以強健腸胃、幫助血液循環。這些功勞都是因為在黑豆當中含有一定的花青素物質，這種物質對於血液有著比較不錯的保健作用，而且很容易被身體所吸收。

綠茶：血壓血糖的最佳調和劑

說到綠茶，它能夠有效的幫助我們降低體內的甘油三酯以及膽固醇的含量。不僅如此，它當中的兒茶酚還可以幫助我們有效的抑制血糖升高、血壓升高以及防止血液氧化，讓我們的血液變的十分順暢。

喝茶對身體有一定的好處，不過卻有些讓人遺憾的是，很容易在牙齒上形成茶漬，很容易給細菌提供環境，造成口腔疾病。我們可以首先把綠茶碾碎，然後撒到食物上面，不僅僅可以給食物增添一些風味，同時還能夠被身體更好的吸收。

蘋果：能夠抑制血小板的聚集

蘋果可以說是很好的血液清潔劑。在日常生活中，對於本社你患有動脈硬化或者是低血壓的朋友應該多吃一些蘋果。另外適當的喝一些蘋果汁會加速我們腸胃的蠕動，老話說的好，嘛：「一天一個蘋果，醫生遠離我」。

青椒：防止血液凝固

在青椒當中含有一定的維生素物質、胡蘿蔔素等等，能夠幫助我們有效防止血液的凝固；同時青椒當中的葉綠素，還能夠幫助我們清除血液當中的毒素和垃圾物質。青椒跟其他蔬菜不同的是，青椒必須跟油搭配，才能讓其中的維生素讓人體更加容易的吸收和利用。

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