牛奶在什麼時候喝最好呢？
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07-15
牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多 很多人選擇早餐空腹喝牛奶這樣是不正確 反而晚上喝牛奶有利於休息和睡眠
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