三伏天糖尿病患者養生寶典，衣食住行四句話
一年中最熱的時令三伏已來，這時糖尿病病友的養生重點都有哪些呢？關於衣食住行，歡迎各位留言寫出自己的度夏小經驗哦~
衣
外出著白色薄棉襪。一防腳磨傷，二則白襪所染滲漬能及時反映腳破潰信號。
食
多食清熱利濕食物，如綠豆粥、荷葉粥、薏米仁粥。粥米多用粗雜糧，可避血糖升高。
住
空調過冷使身體毛孔緊閉，汗液不能外泄，陽氣不宣而百病叢生。可每日飲用一次薑絲水，取薑絲20～30克，加蔥白適量開水泡飲。可發散汗液，抵消空調所害。
行
酷暑11:00～12:00不外出。步行鍛煉者，夏季可睡前熱水泡腳20分鐘，此法為中醫以熱除熱，可固真氣、降虛火，經絡舒通、安神鎮靜。
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