午睡這樣睡容易導致神經損傷，你還在這樣午睡嗎？

夏季到了，很多人都有午睡的習慣，中午睡上一覺，下午才能有精神進行工作，但是有很多人中午午睡之後都會出現頭疼、腰酸、、精神獃滯、眼睛無法聚焦等現象，總之，午睡一覺之後越睡越累，越睡越困，這是因為我們還沒有學會正確的睡午覺，那麼不正確的午睡習慣會對我們造成哪些危害呢?

1、趴在桌子上睡

這應該是很多人選擇的一種午睡方式，中午休息時間短，一般上班族都會選擇趴在公司的桌子上睡。這樣的睡覺方式，會導致多種神經受到擠壓，長時間的手部擠壓，不僅會造成手部麻木，還會導致手部的精神損傷。在桌子上趴著睡難免會壓迫到眼球，這樣就會造成短暫的視力模糊，如果長時間壓迫眼球，就會造成眼部疾病。趴在桌子上睡，還會造成脊柱的彎曲、造成一些脊柱疾病，例如：腰間盤突出。

2、帶著隱形眼鏡睡覺

尤其是一些女孩子，在上班期間都會戴隱形、美瞳眼鏡上班，中午睡覺時就來不及摘掉，那麼長時間帶隱形眼鏡睡覺，會導致一些眼部疾病的發生，眼睛不能正常的進行「呼吸」就容易發生眼部疾病，導致乾眼病、角膜潰瘍等。

3、趴在電腦前邊睡

在電腦組建中，顯示器的輻射最大。電腦主機第二、普通鍵盤的輻射量為第三。趴在電腦前邊睡，受到三重輻射。這樣就會容易引起植物神經功能紊亂，損傷大腦細胞，隱形大腦發育，反應遲鈍，皮膚粗糙暗黃。

那麼怎樣才是正確的睡覺方式呢?

1.午飯後應15-20分鐘之後睡午覺為宜，吃飽飯睡覺會引起，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，會引起大腦供血不足，嚴重的則可能產生反流性食管炎。

2、正確的午睡方式：遠離電腦或將電腦關機，在頭後墊一些柔軟的物品做枕頭，以免減少頭部的血流量，另外，雙腳可以適當找地方平放，有利於全身的血液循環，放鬆下半身。

正確的午睡方式才有助於精神充沛，工作效率的提高，所以午睡的時候一定要注意了，不然會影響身體健康，趕緊動動手指，轉給身邊的其他朋友吧!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！