你不了解的腸道世界原來充滿了勾心鬥角

人類的身體，

可以說是世界上最精密複雜的「機器」了。

而腸道作為消化系統中心，

重要程度在人體中僅次於大腦。

腸道中有著10萬億個細菌，

大致可以分為：

有益菌、有害菌。中性菌。

這三種類型的細菌，

是腸道小世界的主要居民。

有益菌

有益菌是腸道健康的保證，是「正面角色」。

他幫助腸道做消化，吸收食物，並且產生有益物質。

有益菌的數量越多，腸道越健康。

代表菌：乳酸桿菌，雙歧桿菌

有害菌

他是腸道內的「反面角色」，你腸道出現的問題，都因為它在作祟。

有害菌入侵，將腸道內本身維持的平衡破壞掉，造成身體不適。

小到皮膚病，口氣重，便秘，腹瀉。大到糖尿病，腸癌。

有害菌佔比越高，就越會興風作浪，影響身體健康。

代表菌：金黃色葡萄球菌、傷寒菌

中性菌

在腸道內，中性菌是隨波逐流的「兩面派」。

有益菌數量佔優勢時，他會扮演著有益菌的跟班，維護腸道健康。

一旦有益菌勢力遭受攻擊，處在下風，中性菌馬上倒戈，變身有害菌的內應。跟著有害菌一起，損害腸道健康。

代表菌：類桿菌、鏈球菌、非病原性大腸菌

我們腸道的健康與否

取決於腸道的有益菌佔比的多少

有益菌佔到上風時

我們的腸道就會健康著

當有害菌佔比較高時

腸道內的有害菌就會分泌毒素

跑遍全身

產生各種各樣的疾病

想要腸道健康

僅僅靠腸道內有益菌的自我維護

是不夠的

我們應當補充益生菌

對腸道內的有益菌進行支援

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