番荔枝的保健功效營養價值大盤點

番荔枝是一種熱帶蜀國，而且熱量是比較高的呢，它的營養啊機智豐富，比如說可以補充豐富的水分啊以及碳水化合物，對於補充人體所需的營養物質有一定的幫助作用，你知道它的保健功效嗎，來看看這些具體的介紹吧。

營養價值

果實營養極其豐富，每100克番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質含量為1.55克等含有很多人體所需的物質。

保健作用

番荔枝營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。自古稱為上等滋補品，營養價值極高。番荔枝可以有抗癌的作用，對於抑制癌細胞的滋生有好處，而且還可以有美容養顏補充體力的效果。

果實主供鮮食，也可製成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒;果肉加糖加乳，製成香普拉(Champola)，是提神解渴的食品。

但因其糖分極高，減肥和糖尿病患者，不宜多食。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。番荔枝還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。番荔枝的糖分比較多，所以想減肥啊或者是有糖尿病的人群要禁忌，番荔枝可以有清除宿便的作用，可以美容護膚。

番荔枝的養生保健功效的一些介紹，你也都了解了吧，日常生活中這樣的食物可以經常吃一些的哦，可以有提神解渴的作用，而且還可以補充大量的纖維素，對於排毒抗氧化起到了很好的作用和效果，這樣的水果你怎麼能錯過呢。

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