減肥先忌口！4大發胖食物「吃一口頂兩口」，減肥不如多喝茶

減肥是大家老生常談的故事了，很多女生每天不說一遍要減肥都對不起自己身上的肥肉，但無奈還是控制不住自己的嘴……

俗話說的好，病從口入，其實胖也是從口入的。想減肥就要堅持忌口，很多容易發胖的食物還是最好別吃，雖然食物美味，但是為了減肥，為了美麗，還是先戒掉這些高熱量食物吧，吃一口能胖好幾斤呢！

這是杜海濤當時參加真正男子漢時候的劇照，這一身肥肉我也不說什麼了，隱約記得當時60歲的張豐毅都比杜海濤身材好，人家那一肚子的腹肌，杜海濤一肚子的肥肉，而且杜海濤能吃是出名的，這樣一看這身肉就是吃出來的。

這是他健身之後，明顯感覺肚子瘦了一圈，顏值好像也提升了一丟丟，所以說，想要瘦下來還真的需要少食多運動！你像杜海濤之前那麼能吃，快樂大本營只要有吃的東西總能看到它的身影，所以說，想要減肥一定要控制住自己的嘴啊！尤其是那些生活中吃一口頂兩口的食物，要減肥就一定要遠離，小編也給你羅列了幾樣平時吃的很開心但吃一口頂好幾口的食物，看看你還敢吃嗎？

速食麵

速食麵簡直就是上班族的福星啊，不愛做飯的時候泡上一盒速食麵，簡單省事還能吃飽。但你可能不知道，速食麵純熱量食品，一包速食麵的熱量是470卡(100克)，幾乎相當於兩碗飯。而且，方面便又沒有任何營養，鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精。

巧克力

幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量很高，可以說是甜食中女生減肥的第一大天敵。經常食用巧克力最容易導致身材走樣。不過，這種吃巧克力導致肥胖主要原因不在於巧克力本身，而是因為吃的過量和缺乏運動。

碳酸飲料

其實不光是小孩，大人也愛喝碳酸飲料，很多時候喝夠了白水，總喜歡喝點飲料。比如汽水、可樂、沙士等熱量很高，因此，經常飲用會使人體攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情，其實不如把飲料換成茶，健康又減肥

糖果

糖果可謂是減肥的殺手，糖果的含糖量特別高，經常食用非常容易變胖，實乃女生的天敵。尤其是看到五顏六色的糖果，更是忍不住嘗兩口，這都是長胖的原因啊！

以後你想吃這些高熱量東西的時候，不如用別的東西代替，不如吃點水果、喝點茶、喝點酸奶啊，尤其是茶葉是減肥的好東西，像現在很流行的花茶， 沒有什麼副作用，還能美容減肥，尤其是上班族最適合了，幫你輕鬆減掉小肚子。簡直就是懶人福利！

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