專家提醒：脂肪肝不容被忽視，嚴重可致肝硬化！

最新 07-16

脂肪肝，是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝已成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。

脂肪肝根據肝臟上脂肪量可分為三種，輕度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。

多數肝病患者都會有的癥狀是食欲不振、疲憊乏力、肝區悶脹不適或者疼痛，肝腫大，還有噁心、嘔吐，蜘蛛痣等癥狀。

輕度脂肪肝--脂肪量超過5%

? 一般無臨床癥狀，多於體檢做B超時偶然發現。

中度脂肪--脂肪量超過10%

? 疲憊乏力、腹脹等消化道癥狀。

? 轉氨酶輕度到中度升高。

? B超顯示前方回聲增強，後方有衰減。

重度脂肪肝--脂肪量超過25%，癥狀明顯

? 明顯疲乏感、食慾差、噁心、嘔吐。

? 上腹部有特殊不適感，飯後腹脹、肝區痛。

? 右肩背疼痛發脹、頭暈、血壓降低。

? 口乾、口苦、大便不規則，伴有便秘或便稀。

? 有腹水和下肢水腫等癥狀。

? 少數患者會出現輕度黃疸。

脂肪肝常常被很多人忽略，而脂肪肝後期就是肝硬化，肝硬化後期很有可能引起肝癌。具體情況建議去醫院就診。

若被查出輕中度脂肪肝，不是很嚴重的情況下，可通過飲食加上運動的方法恢復正常。

一、飲食上，要少油少鹽，清淡為主。多吃青菜和水果。

減少高油脂、高熱量攝入，建議烹飪方法以簡單為主，比如涼拌、清炒等，不要吃油炸類、燒烤類。

多吃青菜和水果。硒，被稱作是「護肝因子」，補硒能養肝護肝，還有調節血糖的作用，多吃些含硒含量高的食物。比如大蒜、蘆筍、蘑菇、蘋果、桑葚等。

二、限煙戒酒，多喝水。

現代人引起脂肪肝的重要因素之一就是喝酒，所以要戒酒。

多喝水，能稀釋血液，有助於脂肪更容易代謝出體外。水作為脂肪代謝的重要媒介，可以在水中加些茶，比如蒲公英根茶。蒲公英又稱「婆婆丁」，有「排毒草」之稱。它能清熱解毒、消腫散結和利尿通淋作用。肝臟是重要排毒器官，蒲公英又具有排毒、利尿作用，更能增加身體毒素排出體外，來保護肝臟，同時蒲公英有抗菌消炎的作用，保護肝臟不被侵害。

三、不熬夜，作息規律。

要知道，即便不喝酒、不抽煙，長期熬夜也會導致脂肪肝，因為晚11-1點之間是肝臟排毒時間，若不休息就會影響肝臟排毒，日積月累，肝功能紊亂，排毒作用減弱，脂肪、糖分就會滯留在肝臟處，很容易導致脂肪肝。