防暑保健，對症選葯過炎夏

文/主任醫師 孫清廉

防 暑

盛夏氣候炎熱而潮濕，人們患病大多是圍繞「暑熱」「暑濕」而成，特別是兒童、年老體弱者與飲食不知節制、平時嗜吃生冷、不懂養生之人，更易患中暑和胃腸道等各種疾病。除了加強自我養生保健以外，正確合理的使用中藥有助你平安度夏。

夏日常用中成藥

藿香正氣丸（液）由藿香、蘇葉、白芷、厚朴等葯組成。具有解表化濕、理氣和中之功效。用於外感風寒、內傷飲食、夏傷暑濕，表現有發熱、惡寒、頭痛、胸脘滿悶、噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀的胃腸型感冒患者，亦常用於中暑、暈車、暈船者。近年多由丸劑改為片劑、膠囊、口服液。

風油精由薄荷腦、樟腦、桉油、丁香酚等組成，為淡綠色澄清油狀液體，味涼而辣，有特殊香氣。有清涼、止痛、驅風、止癢之功效，用於傷風感冒引起的頭痛頭暈、暈車不適以及蚊蟲叮咬等症。可外用擦患處，或口服4~6滴/次。但孕婦和3歲以下小兒慎用，而且不可讓葯誤入眼內。

十滴水有健胃、驅風之效，主要用於中暑引起的頭暈、噁心、腹痛、胃腸不適。每次口服2~5毫升，孕婦忌服。

午時茶功能解表和中，消暑止渴、開胃進食。適應於感冒風寒、內傷食積、頭身疼痛、吐瀉腹痛等症。每次一袋，每日1~2 次。風熱感冒或無積滯者不宜使用。

仁丹有清暑醒神、避穢化濁作用，用於中暑後噁心嘔吐、胸中滿悶、頭昏腦脹、或暈車暈船、水土不服等症。夏天感受暑熱，出現噁心、嘔吐、頭昏表現者，皆可應用本葯，每次10~15粒。

抗病毒顆粒由板藍根、忍冬藤、山豆根、魚腥草、貫仲等葯組成，清熱解毒，有一定的抗病毒、抗菌及解熱、鎮痛、抗炎作用，用於各種病毒性上呼吸道感染及病毒性感冒等，成人每次1~2袋，每日3次。

夏日常用單味中藥

金銀花甘寒清芳而不傷胃，既能宣散風熱，又能清解熱毒。

菊 花甘苦微寒，輕清涼散，有疏風散熱、平肝明目之效。

荷 葉味苦性平，其氣清芳，善清夏季之暑邪，化穢濁。夏季用鮮荷葉、粳米煮飯，有清暑、利濕、醒脾之良效。

西洋參苦甘涼，功能益肺降火、養胃生津。夏季暑熱傷陰，以本品養護最為適用，現在市售有沖劑與含片等。

夏日常用單味中藥

桑葉菊花飲桑葉、菊花、薄荷各10克，甘草6克，沸水沖服，功能散風熱、清頭目、清肺止咳，用於風熱型感冒。

銀花菊花茶金銀花15克，菊花10克，花茶3克，亦可加適量冰糖，沸水沖服，有清熱消暑、解毒明目之功。風熱型外感及上呼吸道感染患者服之，有輔助治療作用。

降壓茶羅布麻葉6克，山楂15克，五味子6克，冰糖適量（胖人不加糖），沸水沖服，久服可降血脂、降血壓。

菊楂決明茶菊花10克，生山楂、草決明各15克，水煎代茶飲，有活血化瘀、降血壓、降血脂之功，適用於高血壓、冠心病患者，特別是陰虛陽亢、大便秘結者用之最佳。

減肥茶干新鮮荷葉1張，生山楂、生薏苡仁各15克，陳皮6克，沸水泡服，有減肥、降壓、降血脂之效。

竹茅飲淡竹葉10克，白茅根20克，放保溫杯中，沸水沖悶30分鐘，代茶頻飲，有清熱利小便、涼血止血之效，對尿路感染、尿中有紅細胞者最為適用。

三豆飲取綠豆、白扁豆（炒）、赤小豆適量，水煎至豆開花，代茶飲，有清心消暑、健脾除濕、利尿消腫之效。脾虛胃弱、濕邪較重之人夏日飲用最佳。

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