飯後吃它「洗洗肝」，肝毒排得一乾二淨
最簡單的養肝方式就是睡覺，凌晨1～3點是肝經的「值班時間」，此時人處於深度睡眠才能給肝臟提供良好的環境，為此，每天應在晚11點之前入睡，這樣對養肝排毒有很好的幫助。而在平時生活中，我們也要多吃一些可以養肝，有助於排肝毒的食品，這樣才能讓我們的肝臟乾淨起來
女性應該都知道木瓜，很多人都用木瓜來豐胸，其實木瓜還有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由於在木瓜中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜！所以女性又增加了一個吃木瓜的理由了！
洛神花茶是現在很受喜歡的茶飲料，含有豐富的蛋白質，維生素，氨基酸等多種營養元素，除了能夠很好的保護我們的肝功能外，還能夠有效的排出肝臟內的毒素，有效的抑制疾病的發生。洛神花的提取物有很好的藥用價值，可以很好的幫助我們殺死血癌細胞，對於心臟病，高血壓等多種常見的疾病有很好的療效。每天堅持喝一杯洛神花茶，有很好的改善我們睡眠的功效喲。金桔茶不僅含有多種豐富的維生素，碳水化合物外，其營養價值也在果茶中名列前茅。含有豐富的維生素，不僅可以幫助我們清除體內的垃圾，還能預防我們皮膚色素的沉積，減緩皮膚的衰老。
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