深度解析，140到98斤，減肥真的能只用一個動作？

最近，一個90後mm減肥成功，從140斤減肥到了98斤。她跟我們分享她的減肥秘籍，竟然只用了一種運動！

小編也被驚呆了。

這個動作竟然是深蹲。

小編整理了一下神盾的好處：

1，深蹲可以很好的提升腿部力量。

2，深蹲對於促進全身力量的發展起了絕對性的作用，對於減掉脂肪有很好的作用。

3，促進肌肉生長。

4，提高身體機能，延緩衰老。

當然啦，減肥還跟每天堅持有關係啦，希望大家能堅持下去，堅持就是勝利。

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