四個防中暑的飲食小方法，輕鬆愉快過夏天
三伏天已至，預防中暑就變得很有必要。介紹一些防中暑的飲食小方法。
1、鹽開水，喝白開水時加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而適當喝些鹽開水可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。
2、綠豆湯，中醫認為，綠豆具有消暑益氣，清熱解毒，潤喉止渴，利水消腫的功效，能預防中暑，但綠豆性涼，體虛者不宜食用。
3、苦瓜，苦瓜味微苦，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，消熱防暑，因此炎熱夏天應該多吃苦瓜。
4、醋，夏季人們飲水較多。胃酸相應減少，使食慾減退，適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化，如果在烹飪時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食慾，消熱防暑。
湘南學院附屬醫院急診科供稿
※這個夏天我決定就喝酸奶了！冰棍飲料都被它比下去了！
※到了夏天了，健身季節這些事項可一定要注意
※夏天到了，椰子汁哪些女人不宜喝？尤其是最後幾個！
※夏天，你想和小美女▁▁▁嗎？
※夏天放在冰箱隔夜的西瓜還能吃嗎？為什麼？
TAG:夏天 |
※夏季飲食，宜食用的九種美味防病粥
※夏季防痛風 這些日常飲食多留心
※一天瘦一斤的9個飲食減肥方法
※春節飲食禁忌：春節飲食的三個小原則，每個人都該看看
※營養師：夏季飲食少吃四種白、多吃四種黑，抗衰老還有防癌功效
※三伏天吃飯：少吃三種肉、多吃三種菜，遠離夏季慢性病從飲食做起
※「過個健康吉祥年」過年防痛風，試新飲食療法
※這十個錯誤的日常飲食方法，快快改！
※夏季悶熱怎麼辦？三大飲食防中暑
※夏季飲食避開4個誤區，記住一茶、二食、三防，身體好，少生病
※地中海飲食，一個古老又健康的飲食減肥法，讓減肥變的輕鬆愉快
※今日芒種 | 晚睡早起夏打盹，飲食清淡宜防晒
※秋季最佳飲食，教你「吃」出一整個秋天的健康
※保健飲食：每天一個雞蛋防脫髮
※綠瘦飲食：吃零食的3個最佳時間
※小滿時節飲食養生方案 健脾和中，解暑化濕最適合夏天吃了！快來學學吧！
※4個簡單方法，防止飲食過量
※冬天養胃，飲食要「2少」「3多」，胃好才能過個痛快年
※去黃褐斑4個飲食小竅門，快速美白小竅門
※寶寶夏季飲食注意這8點，讓寶寶度過一個健康的夏天