骨質增生患者的日常護理是什麼

大家對於骨質增生都比較熟知，知曉骨質增生的危害不容小覷。對於患上骨質增生的人來說，治療固然是至關重要，但若沒有做好相應的護理工作，是會影響到患者的康復速度。那麼，骨質增生患者的日常護理是什麼？

骨質增生患者的日常護理是什麼

1、要適當增加戶外活動，盡量避免長期卧床休息，也是比較常見的骨質增生的護理方法之一。

2、勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。

3、關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物治療。癥狀好轉後停葯，堅持以上訓練為主。

4、骨質增生的護理最關鍵的就是要避免在潮濕處睡卧，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。

5、早期患者最關鍵的骨質增生的護理是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重複20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。

對骨質增生認識上的誤區有哪些

1、骨質增生會引起癱瘓：許多中老年患者發現骨質增生時，很擔心它可能引起癱瘓等，到處尋醫問葯。有些醫務人員看到X光片上有骨質增生就診斷為增生性骨關節炎，還有一些藥商為售相關藥物誇大骨質增生的後果，給患者造成很大的心理壓力。

骨質增生是人體衰老的自然現象，是一種中老年人常見的骨科疾病，患有骨質增生後不必緊張。增生的骨質一般不會導致病痛，沒有必要進行手術將贅生物去除。 只有當骨贅直接壓迫了神經、血管時，才需要將骨贅處理掉。目前，如若結合個人特點進行綜合治療，可達到緩解癥狀、延緩關節退變的目的，並最大限度地保持和恢復日常生活。

2、運動量越大越好：很多人認為爬山、爬樓梯等運動是預防骨質增生的好方法，其實最好的鍛煉是快走、慢跑、游泳等。運動可以改善血液循環，也可增進骨骼的營養，但患者需明確運動的目的要健康而非當健將，須科學掌握運動方法和運動量。

骨質增生患者運動原則是「要活動、少負重、循序漸進、持之以恆」。運動量過大、運動方法掌握不好會適得其反，如爬山、爬樓梯或蹲下起立等，會使關節承受的壓力比平常高達4倍，反而對治療不利。運動時或以運動後每分鐘脈跳次數比運動前增加60%為度。運動時間可以安排在早上、下午、晚上，每次30 分鐘至60分鐘。

溫馨提示：以上所介紹的內容，僅供大家進行參考，不針對任何患者以及任何病情，只希望大家對疾病有更多的了解。出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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