男性會有內分泌失調嗎？

某天起床照鏡子，突然發現自己臉上皮膚變得很差，暴躁易怒，脾氣連自己都摸不準，而且不知不覺中還長胖了幾斤，這簡直是災難性的發現…… 其實，這些都是我們身體內分泌失調的表現，很多人覺得內分泌失調並無大礙，然而長痘長胖什麼的只是小打小鬧，內分泌失調一旦真正造反，招數可就多了！今天固生堂專家郭慧紅主任就來為大家深入剖析內分泌失調。

內分泌失調的萬惡之源是什麼？

①社會壓力大

現在社會工作壓力大，很多人都飽受來自職場的壓力，各種不順心的事情讓我們很難徹底放鬆下來好好享受生活，長期處於這樣的高壓狀態下人的情緒會變得十分糟糕，這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

②飲食不規律

工作經常吃快餐，盲目減肥，不吃米飯是不科學的減肥方式，每天缺少半斤以上的糧食子宮就沒有充足的營養，而膽固醇是合成激素所必須的原料，女性完全不攝取膽固醇，原料缺乏，激素就無法合成，情況較輕的就引起內分泌失調，情況嚴重更會導致閉經問題。

③生活不規律

經常性加班熬夜，白天睡得香，晚上沒睡意，作息紊亂，醫學臨床數據顯示，成年人每天睡眠時間少於4小時，新陳代謝系統就會出現嚴重的障礙，引起內分泌失調問題。

內分泌失調有哪些表現？

內分泌出現時大部分人很容易忽視，但如果早期不注意，內分泌失調最後會算總賬的！

①長痘

皮膚暗黃無光澤，不時長痘且經久不消，這些都是屬於內分泌失調比較輕微的癥狀，是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的，可以通過自我調節得到改善。

②卵巢早衰提前絕經

內分泌失調會導致女性體內雌性激素分泌不足或是異常，而雌性激素是維持卵巢正常生理功能所必不可少的重要激素。所以當女性出現內分泌失調的時候，會引起卵巢早衰，一旦早衰，卵巢就不排卵，提前閉經絕經的情況就接二連三地出現了。

③不孕不育

內分泌失調對懷孕是有一定影響的，女性內分泌系統的功能主要由垂體－下丘腦－卵巢軸所調節，內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。男性則會出現性功能衰退。

男性也會有內分泌失調？其實不論男女，一旦不注意，都會出現這樣的問題，只不過男性相對而言比較少，表現為就是性功能衰退，腎功能不足導致精子的質量不好，最後也會導致不育。

內分泌失調應該這樣調理！

對於內分泌失調的調理，郭慧紅主任建議以下方面入手。

①飲食調理

食物品種要豐富多樣，葷素合理，多吃蔬菜水果，主食當中米飯、麵條都要吃，均衡營養，但肥胖的人要注意少吃甜品多運動。

②心情調理

放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，平時凡事不要想太多，保持愉悅的心情，積極樂觀的心態對調整內分泌失調具有非常重要的作用。

③運動調理

多外出進行運動，國外有研究表明，男性每周最少要出來運動3次，增加精子的活躍能力和生育能力。運動過後要按時作息，做到勞逸結合。

另外，運動過後晚上要泡腳，讓火氣從上往下順，保持氣血流暢，起到安神的作用。泡腳時還可以進行腳底按摩，因為人體的脾胃穴位在腳底和手心，所以要時不時搓一搓。

專家簡介

郭慧紅 主任醫師

南京寧西門診部婦科 中醫內科

簡介：南京中醫藥大學婦科教授、主任醫師、碩士生導師。從事婦科教學與臨床工作三十餘年。曾任江蘇省中醫學會副主任委員兼秘書長。曾撰寫《更年期婦女的心理致病與情志養生》、《治療常見經、孕疾病的經驗體會》等學術論文40餘篇。主編《中醫婦科及護理》、《中醫婦科方劑》等5本專著。

擅長：月經不調、不孕症、更年期綜合症、婦科腫瘤、內分泌失調等婦科疑難病症。

（文章來源於固生堂中醫）

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