夏天還傻傻節食瘦肚子？每天吃胡蘿蔔，讓你成小腰精，一周瘦十斤

現在很多女人追求完美的身材，經常用節食來控制自己的體重，其實這種方法是錯誤的，不僅減肥反彈效果大，還容易傷害自己的身體，節食減肥不如吃對減肥，食療減肥方法不僅反彈低，效果比較好，所以食療減肥一直受萬千少女們追捧，如果比較風靡一時的胡蘿蔔減肥，讓你把身上多餘脂肪排乾淨，一周瘦下十斤來。

胡蘿蔔

一根胡蘿蔔吃出水蛇腰

胡蘿蔔是女人最喜歡的一個食材，因為胡蘿蔔有維生素A，有胡蘿蔔素，經常吃胡蘿蔔素，它有粗纖維，可以加速新陳代謝，達到減肥的效果。

減肥原理

胡蘿蔔卡路里只有37大卡，在果蔬中這熱量算低的，因為胡蘿蔔有大量的植物纖維，常吃可以新陳代謝，經常吃胡蘿蔔就是抑制人體吃油膩和甜食慾望。

馬甲線

常吃胡蘿蔔變成水蛇腰

1.利膈寬腸：胡蘿蔔中植物纖維，一旦下腹後，可以加速腸道運動，常吃胡蘿蔔可以利膈寬腸。

2.治療夜盲症：胡蘿蔔裡面有維生素A，當人吸收後可以益肝明目。

3.增強免疫功能：維生素A還可以讓人提高免疫功能，木質素還能消滅癌細胞的作用。

好身材

吃胡蘿蔔的幾個注意事項：

1.胡蘿蔔下酒這是一個錯誤吃法，這樣對肝和胃都是有傷害的。

2.胡蘿蔔和白蘿蔔不能一起吃。

3.胡蘿蔔不能放醋太多，因為醋放多了會破壞胡蘿蔔的營養成分。

4.體弱氣虛是不能吃胡蘿蔔的，因為常吃胡蘿蔔會導致面部暗黃。

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