你絕對想不到孩子注意力不集中是因為……

朵媽的原創個人公眾號，0-6歲的育兒百科全書

教你科學育兒，輕鬆帶娃

許多家長可能會有這樣一種苦惱：寶寶經常玩一個玩具兩分鐘就沒興趣了，做什麼事情都心不在焉，注意力很不集中，以後上學該怎麼辦？簡直愁死人了！

家長們別愁，這是因為正常兒童在不同年齡階段注意集中的時間有所不同，隨著年齡增長而逐漸延長。

寶寶越小，注意力集中的時間越短。一般來說，寶寶在2歲時的平均注意力集中時間大概是7分鐘，3歲大約是9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。如果有興趣的東西，不同年齡兒童的注意集中時間都會大大超過。

注意力是自主學習的開始，也是寶寶最基本的適應環境的能力。

注意力不集中的原因

生理原因

由於寶寶還小，大腦發育還不完善，神經系統中興奮和抑制過程發展不平衡，所以自制能力差。這是正常的，只要適當教育，隨著年齡的增長，絕大多數孩子都能做到注意力集中。

病理原因

寶寶存在輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常。另外，有聽覺或視覺障礙的寶寶也會被誤以為不注意聽或不認真看。這些情況都需要在專科醫師指導下治療才能有所改善。

環境原因

現在生活中有許多摻了人工色素、添加劑、防腐劑的含咖啡因飲料，長期食用會刺激寶寶的的情緒，影響他們注意力的集中。此外，如果寶寶的生活環境過於混亂、嘈雜也會影響他們的注意力。

教育原因

1、是否過於寵愛寶寶，使寶寶缺少行為規範?

2、是否為寶寶買過多的玩具或書籍?

3、家長給寶寶布置的任務太多，要求超出寶寶的能力範圍。

4、寶寶活動的環境嘈雜，比如在寶寶活動的場所放大聲聊天。

5、是否過多的批評、教育寶寶?

心理原因

為了引起他人的注意，得到關注，或者是為了逃避一些他們不想做的事。心理壓力過大，不良情緒，心理疾病等，都會影響寶寶注意力的集中。

注意力不集中所產生的危害

1、注意力集中時間比其他寶寶短，而且容易分心散漫。

2、回答不出確切的答案，沒有辦法講述事情的發生經過結果。

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3、等到寶寶上學時，上課難以集中注意力，對老師所講的內容一知半解。作業拖沓、學習時容易走神、發獃、被無關的事情吸引，導致學習費時、效率低下等。

4、做事容易丟三落四，學習容易半途而廢。

有助於培養寶寶注意力的幾點做法

有規律的生活

有規律的家庭生活節奏，對寶寶的成長有很大的幫助。每天起床整理、吃飯、玩遊戲、洗漱、講故事、睡覺都要有固定的時間。對於注意力不容易集中的寶寶，更需要家長們幫忙建立規律的生活習慣。

指讀

在給寶寶讀童話故事時，可以用手指指著童話書的內容。雖然寶寶可能還看不懂字，可是他們的眼神會跟著手指移動，這個的時候視覺和聽覺兩方面的集中能讓寶寶更專註。

營造安靜整潔的環境

一個安靜整潔的環境能夠讓寶寶更少的受到外界干擾，更好地保持注意力的集中。例如，家裡物品的擺放要整齊不雜亂，寶寶的生活用品和平時常玩的玩具收拾在固定的位置，不要一次性給寶寶太多的玩具，大人們在家裡說話和看電視不要過於大聲，不做寶寶的干擾源等等。

強化「有意注意」

有意注意是自覺地、有預定目的的、需要一定意志努力的注意。在平時生活中，有意地讓寶寶注意一些細節。比如，在過馬路時告訴寶寶什麼是人行橫道，人行橫道是幹什麼用的。先讓寶寶有意的觀察，然後去思考，養成寶寶觀察思考的好習慣。

限制寶寶看電視

據研究資料顯示，人在看電視時的腦電波和睡眠時的腦電波非常接近。坐在電視機前，大腦無需主動去反應任何問題，身體也是一種鬆懈狀態，這對大腦和身體正處於發育時期的兒童非常不利。

如果寶寶習慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來干其他事情。而且現在大多數電視節目都不利於寶寶的成長發育，所以，要限制寶寶看電視的時間、內容，平時盡量讓寶寶多接觸大自然。

訓練寶寶注意力的小遊戲

1．傳悄悄話

2歲左右的寶寶對說悄悄話特別著迷，當他們自己能說悄悄話時，他們會很自豪。說悄悄話能有效的幫助寶寶集中注意力，同時還有助於寶寶學習調節聲調。

具體遊戲方法：我們先小聲地告訴寶寶一句話：冰箱里有酸奶和蘋果，沒有西瓜。然後讓寶寶用悄悄話的形式告訴另外的家人，事後再核對正確率，根據結果來改變悄悄話的內容和長短，從簡單到困難逐漸提高遊戲的難度。

2、接數遊戲

準備：數字卡片。遊戲時，家長出示1-10的數字卡片，寶寶看後逐一讀出數字。首先了解數字的排列，並加深其印象。接著提出要求，家長說出幾個數，寶寶接著往下數與家長一樣多的數，例如：家長數1、2、3，寶寶數4、5、6；家長數6、7，寶寶接下去數8、9。寶寶會玩後可以讓寶寶先數，家長接數。

3、平衡木

因為平衡木有高度，要安全的走過平衡木必須要全身心投入。在確保寶寶安全的前提條件下，多鼓勵寶寶走平衡木、滑滑梯等，如果寶寶一個人沒法完成，可以稍微幫助一下，慢慢過渡到獨自可以完成。

朵媽嘮嗑

朵媽提示：寶寶還小，注意力有限，家長們對寶寶的要求也不要太高。

寶寶在生病或者心情不好時，時很難集中注意力的。這時候要多關心寶寶，而不是盲目的嚴格要求。在保持心情愉快的時候，寶寶才能更集中注意力。

以上圖片均來源於網路

參考資料：《從出生到3歲》、相關網站文獻資料。

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