還在吃昂貴的保養品？這幾款便宜又好喝健康食物輕鬆降血糖

薏米紅豆粥具有良好的減肥，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者。

對於上班族來說，經常上班上到一半就餓得咕咕叫，在公司備一些紅豆薏米粉，既能緩解飢餓感還能幫助去除身體濕氣，讓你遠離濕氣更健康。

食用辣木籽要注意，和辣木籽的殼泡的水一起食用，這樣不會口乾，因為辣木籽的營養很豐富，要用水來幫助分解。

辣木籽中含有豐富的營養物質，其中它含有膳食纖維，能夠促進腸胃的消化，能夠很好的起到潤腸的作用，是很好的減肥選擇。

苦瓜、荷葉、決明子精心炮製而成的減肥茶，苦瓜的熱量超低，能抑制脂肪吸收，消腫、祛暑利於減肥，荷葉的減肥作用也很強，枸杞能清肝明目，即減肥又養生。

促進飲食，消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效。

海帶中的熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用，對乳腺增生也有一定的抑制作用。

海帶含有多種礦物質和微量元素，有幫助燃脂消水腫作用，減肥效果十分的好，海帶多糖有降脂作用，熱量低，是很好的防止發胖食物，並且幫助消除體內多餘水分。

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