40歲女人臨近更年期，經後多吃這幾樣，延緩衰老，保持年輕好氣色

素有"補血聖葯"之稱阿膠，是大美人私藏美容秘方的其中之一。具有補血養血、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的保健補品。

阿膠具有補血養血的功效，每天來一兩片就足夠，同時提高免疫力等多種功效，營養都完美的結合在了一起，是老少皆宜的保養補品，吃出好氣色一點都沒有問題。

號稱「南方人蔘」的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的「不老長壽藥草」。具有健腸胃促進消化吸收，安神補腦等功效，長期飲用，能夠消除疲勞，讓體力和精力更加充沛。

蜂蜜是一種營養豐富的食品，含有其他多種人體不可或缺的微量元素，所以還是天然的美容保健品。常服蜂蜜對於一些慢性疾病都有良好的輔助醫療作用，睡前一杯蜂蜜水或者幾勺蜂蜜，能夠幫助你進入夢鄉。

芝麻，核桃，黑豆三種都是非常健康的穀物食材，具有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、益智補腦等功效，長期食用的話，能讓身體處於一種健康向上的狀態，肌膚光彩照人。

富含多種維生素、糖類和有機酸等，尤其維生素C含量較高。對於患有貧血，痛風，口腔和咽喉疾病的人，長期食用能夠起到調節人體生理功能，增加免疫能力的顯著功效。

常飲雪菊茶，有神奇的降壓、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性，並且睡前飲此茶不會失眠，反而具有安神之功效。不僅能夠幫助你養胃，還可以達到降血壓的效果

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