吃一口能胖10斤的食物，減肥的人千萬離它們遠點！

人人都知道減肥的秘訣是管住嘴，邁開腿，這兩者是同時進行的，在你邁開腿的同時如果管不住嘴減肥一樣不成功，很多人覺得減肥好難要麼就是很難瘦下來要麼就是瘦了很容易胖回來，其實就是沒有兼顧上面兩者，要麼忽略了腿，通過節食來減肥，要麼忽略了嘴，大量運動之後一樣暴飲暴食，以為自己吃的都能被運動消耗掉。

如果必須從兩者選一個的話，那麼我想說飲食比運動更重要！下定決心要減肥一定要瘦下來從飲食開始，來看看下面這些食物，可能你平常都在吃，但是小編說的是，如果你在減肥，這些食物真的不要再吃了！

1，油條

很多小夥伴喜歡早上吃油條，包子，喝著豆腐腦，豆漿，油條是炸出來的，顧名思義油條的熱量肯定是非常高的，這麼說吧，1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘，想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，早餐還是喝粥配包子最好了！

2，板栗

一到冬天，大街上隨處可見的糖炒板栗，每次路過都看見人們排隊購買，板栗的營養好，可是澱粉含量也不是一般高，吃多了不但容易脹，更不利於保持體重！

3，話梅

沒想到平常吃的話梅也是減肥的剋星，話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會幫你開胃越吃越多！149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米

4，烤腸

到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根，經過油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。熱量這麼高，減肥的朋友們可要盡量少吃哦~

5，速食麵

速食產品速食麵也是減肥最大的敵人之一，很多人周末的時候不想吃飯，就會直接吃泡麵，原來吃下去的面原來都變成的脂肪！實在太不健康了。想減肥的人不要偷懶，認真給自己做頓蔬菜健康餐吧。

6，薯片

膨化食品的薯片是我們平常最愛吃的休閑零食了，每次打開一包薯片都是不吃完不罷休的狀態，薯片的鹽分極高，熱量也就可想而知！想想要打籃球2個小時才能消耗掉一包薯片，我再也不想吃了！

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