堅持五年「過午不食」，胃裡長了兩個巨大的潰瘍

編輯丨南山

設計丨阿東

圖片丨居小胖減肥日常、網路

對減肥誤區說NO

NO

過午不食，可以減肥養生？

昨天，小編看到一條新聞，29歲的杭州小伙在一家外企上班，常常加班到忘記吃晚飯，後來他了解到一個「過午不食」的養生理念。

於是，他堅持了五年不吃晚飯的「養生之路」，偶爾胃部不舒服他也沒當回事。他說：不吃晚飯挺好的，一來可以減肥，二來可以養生，三來可以節省吃飯時間。

而就在前幾日，他吃了點辣椒，肚子超疼，胃鏡結果出來，他的胃粘膜廣泛充血糜爛，長了兩個直徑大於2厘米的潰瘍，還有出血和咖啡色血痂。

「過午不食」 ，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫「不非時食」。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。

古人就有過午不食的習慣，但是古人的夜間活動沒有現代這麼豐富，一般都是日落而息，聞雞起舞，身體能量消耗少。

現代人夜間活動量大，學習、工作、放不下電子設備，能十點上床休息已經算是奇蹟了。而且不吃晚飯又熬夜，長期下來會導致胃酸對胃黏膜造成損害，久之成胃潰瘍。

有人推崇「過午不食」減肥法，覺得自己瘦了，但是有發現過自己的精神狀態也跟著下降了嗎？所以相比不吃晚飯來說，吃對晚飯更有益健康。有什麼能比健康更重要嗎？

說到減肥，除了「過午不食」是一大誤區，還有以下幾大誤區需要注意。

減肥誤區

健康飲食，規律飲食，就算工作再忙，就算再怎麼想減肥，再怎麼想養生，也應該早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。

如果減肥要想事半功倍，一定要用對方法，健康減肥，更要堅持不解。

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