徐州：職場人群記憶力減退，怎麼做才能增強記憶力？

近期，徐州某大型公司的銷售李先生跟小編聊天時說，前一段時間，他一直跟進的一個客戶因為他不合時宜的一通電話而失去了合作的機會，原因竟然是他忘記了和客戶約定的通電話的日期，導致客戶正在洽談業務時他的電話進來了，讓客戶感覺沒有重視他們之間的談話，所以才停止了談判。李先生跟小編抱怨，並不是他不重視客戶，而是確實模糊了和客戶約定的日期。

隨著社會科技、經濟的飛速發展，計算機和辦公自動化被廣泛應用，人們使用電腦的時間越來越多，記憶力減退幾乎成了最為普遍的現象，很多人也為此煩惱不已。那麼到底怎麼做才會提高記憶力呢？徐州隆泰醫院的小編和您一起探討這個話題。

1、俗話說「好記性不如爛筆頭」，把重要的事情記在記事本或者枱曆上，都有助於更好的記住這件事。

2、手機已經成為日常生活的必需品，記憶力差的朋友可以把重要的事情寫上日程，到期後手機會有鬧鐘提醒，這樣就萬無一失了。

3、如果是重要的演講或者拜訪客戶時不能使用電腦或者書面材料，那麼可以採用以下辦法：

1）、樹立信心：心態放鬆，相信自己一定可以記住這些內容，不能還沒開始就認為自己記不住。

2）、記提綱或者邏輯：控制每次記憶的內容和總量，每一部分的內容記住後再進行下一步。這樣有條理的記憶也有助於樹立自己的信心。

3）、善於找特徵：尋找規律，用心挖掘其特徵，通過理解來加深記憶。

4、記憶力衰退除了年齡的增長引發之外，一多半是由於睡眠不足引起的。所以朋友們要保持良好的睡眠習慣，早睡早起。

以上就是徐州隆泰醫院的小編為您總結的幾種方法，希望能對您有所幫助。

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