降糖、降脂、護肝，糖人要做好這5大工作

脂肪肝是一種比較可怕的疾病，很多肥胖的人都很容易患上這種病症，糖友們也經常出現這種併發症。今天塔哥就來跟大家聊一聊糖尿病並發脂肪肝的防治事宜。

一、糖尿病並發脂肪肝

糖尿病脂肪肝是由於胰島素分泌不足，導致人體內葡萄糖利用減少，脂肪分解代謝加速，血液中脂肪酸增多，使得大量脂肪酸被肝臟攝取，並以脂肪的形式在肝臟內堆積，形成脂肪肝。

糖尿病合併脂肪肝的概率高達75%，糖尿病合併脂肪肝後，肝癌的發病率又會增加10%~20%。所以，對糖尿病合併脂肪肝的預防和治療不容忽視。

二、疾病癥狀

一般來說，當糖尿病合併輕度脂肪肝時，患者基本上沒有明顯的臨床癥狀；而糖尿病合併中度或重度脂肪肝，患者通常會出現一些類似慢性肝炎的癥狀，例如上腹不適、噁心、嘔吐、厭食、腹脹等。在血糖控制不理想的情況下，患者還容易出現肝腫大。

三、重視日常保健

1、心態放正

患者在日常生活中保持樂觀開朗的情緒，心情愉悅，少生氣，不生氣，心態平和，工作學習注意勞逸結合，也有助於減輕肝臟負擔，養護肝臟，有益於對疾病的控制和康復。

2、控制血糖

糖尿病與脂肪肝密切相關，所以，患者首先需要積極治療糖尿病。控制和穩定血糖，有助於肝臟中的脂肪消退；同時，患者積極治療脂肪肝也有利於對血糖和糖尿病其他併發症的控制。

3、勿濫用藥

肝臟相當於人體的化工廠，人體服用的大部分藥物都需要經過肝臟解毒，所以，患者在服藥治療的同時，一定要注意不能濫用藥物。

4、控制飲食

日常飲食盡量以低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維、高維生素為原則，每天的飲食熱量消耗量最好多於飲食熱量的攝入量。患者可以限制對主食的攝入，多吃副食，多吃燕麥、玉米、蕎麥、糙米等粗雜糧，盡量少吃或不吃甜食，遠離油炸食品、動物內臟等高油脂、高熱量、高膽固醇含量的食物。

5、堅持運動

最後，糖尿病合併脂肪肝患者，尤其是肥胖人士，還需要減肥、控制體重。因為運動減肥能有效去除腹部內臟脂肪。患者可以根據自己的實際情況，合理選擇運動時間和運動項目，每天堅持有氧運動1小時以上，可以選擇快步走、散步、慢跑、游泳、登山、做體操、打太極拳、打乒乓球、打羽毛球之類的活動。

四、降糖降脂，雙管齊下

誘發糖尿病合併脂肪肝的原因很多，如肥胖、酒精中毒等。不過，其中最主要的致病原因是由於患者體內的胰島素分泌不足或者相對缺乏，引發肝臟內的脂肪代謝紊亂，與此同時，肝臟對糖的利用率減少，逐漸引發脂肪肝。

此外，脂肪肝又可以進一步誘發或者致使胰島素抵抗和人體內的糖代謝紊亂加劇，並出現重度脂肪肝或肝硬化，從而影響正常的糖代謝，使得血糖值持續處於高水平狀態，並進一步引發疾病或使病情加重。

因此，糖尿病和脂肪肝往往互為因果，患者必須雙管齊下，同時治療糖尿病和脂肪肝。

五、專家建議

因為在糖尿病合併脂肪肝的早期階段，患者通常沒有明顯的癥狀，所以有的人就誤以為病情不嚴重，沒有必要進行治療，這其實是錯誤的。

因為脂肪肝的病情進展一般比較緩慢，而且肝臟沒有痛覺神經，因此，當病情比較輕的時候，患者的身體通常沒有明顯的不適感；其次，肝臟的代償能力很強，即使有三分之二的肝臟組織出現問題，但是只要還有三分之一的肝臟組織在起作用，人體依然可以正常生活，這也容易讓人忽視肝臟問題。

還有的患者雖然會出現諸如噁心、缺乏食慾、肝區疼痛等癥狀，但是因為患者的忽視，也往往耽誤了治療時機。於是，在不知不覺中，患者的病情就會逐漸發展，逐漸加重，直到出現肝硬化後才被發現，但此時既不容易治療，還容易危及生命。

所以，糖尿病患者一旦出現早期脂肪肝，必須儘快就醫，儘力控制並延緩疾病的進程。

患者不僅需要嚴格控制血糖，還要積極調整生活方式，改善不良飲食習慣，控制體重，肥胖的患者更要減肥。患者每天要嚴格限制對飲食熱量的攝入。

人體攝入足量的蛋白質有助於清除肝臟中的脂肪，所以，每天要保證攝入80~100克優質蛋白質；可以多吃香菇、木耳、芹菜、綠豆芽、西紅柿、黃瓜等，有肋於降血脂。

總之，對糖尿病脂肪肝的治療屬於綜合治療過程，患者不僅需要服藥，還需要合理的飲食和量運動調理，而且這種綜合治療往往是長期性的，否則，即使暫時把脂肪肝治療好了，也有可能會複發。

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