夏天最流行「說話」減肥方法，五天讓你身上脂肪肥肉都不見

夏天漸漸已經到來，很多胖人的噩夢到來了，俗話說：胖人怕熱，瘦人怕冷，很多胖的人在夏天就只會待在空調房，可是身材依舊肥胖，這屬於治標不治本，其實很多美女們都試過千奇百變的減肥瘦身方法，比如今天的睡覺減肥方法，其實睡覺減肥方法效果沒有說話的減肥方法有效果的，我們一起看看怎麼說話減肥吧。

說話快速瘦身方法

當人聽到說話可以減肥，許多人都會認為這是一個天大的消化，其實說話真的可以減肥，因為說話的時候，相當於運動，那麼我們說話減肥也需要技巧的，我們一起看看說話減肥的原理吧。

原理

睡覺減肥的原因是，每小時睡覺可以消耗50卡路里，而說話每小時消耗是100多卡路里，說話減肥是睡覺減肥效果兩倍，經常說話的人，會使人心情愉悅，當人心情愉悅的時候，身體中的瘦體素會正常的排泄，可以讓身體健康的瘦下來，所以說話減肥是十分有效果的。

說話減肥三個注意方式：

1、說話不能說長，因為長時間說話，對咽喉有很大的傷害，長時間說話會引起咽喉炎。

2、說話時間最好的是半個小時，邊走邊說話，減肥效果最好。

3、說話的聲音不要再大，因為聲音太大，容易傷害自己的音帶，容易引起聲音嘶啞。

說話減肥兩個小技巧

1、你每天喝一杯蜂蜜，可以潤喉防止因喉炎，還能美容養顏。

2、說話可以讓人心情愉悅，人的內分泌正常，瘦體素就會排泄正常，這樣的瘦體素讓你的身體變得越來越苗條。

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