伸出舌頭，就濕能看到體內是否有濕氣！專家分享的一個小辦法，就能祛濕，很實用！

點上面「

穴位治百病

學習各種中醫特色療法，掌握專業技術，健康一身輕

仲夏時節已經開始，雨量增多，天地之間濕氣加重。江南漸入陰雨連綿的梅雨天，北方的雨量濕度達一年最高。

人體也一樣，濕能傷脾。

很多人會

感到食欲不振，飯後腹脹，氣短乏力。如果你的身體出現以上癥狀，那麼很有可能你已經被「濕毒」侵體。

本期專家：

魏立新 

中國中醫科學院 副主任醫師

1、看舌相，辨濕毒

中醫認為：舌為心之苗，脾之外候。心開竅於舌，脾開竅於口。所以舌象也是疾病的窗戶，通過觀察舌象，可以了解我們體內

臟腑

的健康情況。

健康的舌淡紅而潤澤，舌體大小適中，舌面有一層薄白的舌苔，乾濕適中，不滑不燥；如果出現舌苔紅而胖達，舌邊齒痕明顯，舌苔厚膩，則可能預示「濕毒」入體。

2、濕毒的表現以及危害

這裡所說的「濕毒」其實就是

「脾虛濕盛」

。脾虛，運化功能減退，則水液代謝失調，水液堆積，形成痰濕。具體還有以下表現：

① 頭髮愛出油，面部油亮；

② 大便粘滯不暢，小便渾濁；

③ 面色淡黃髮暗，胸悶乏力，嗜睡肢腫；

④ 小腿肚子常發酸、發沉，身體困重；

⑤ 睡覺流口水，起床時頭髮昏，耳內濕；

⑥ 小肚子變大，體型肥胖，人懶不愛動。

如果「濕毒」一直得不到祛除，久而久之就會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、痛風和一些

併發症

。如：痛風腎

病泌尿繫結石、腎功能不全等，嚴重者還會導致尿毒症。

一旦符合上面

1-2條

癥狀表現，祛濕調理刻不容緩。

3、健脾祛濕的高招

這裡我們為大家介紹一

種方法

，

及時有效的幫助我們祛除隱藏在身體里的「濕」。這個方式就是

穴位排毒法，很適合家庭自我治療：

究竟哪個穴位可以

排

濕

——那就是

中醫認為

陰陵泉有健脾利濕的作用。經常

點按

或用

刮痧

的方式刺激腿部陰陵泉穴，不僅可以達到祛痰濕排濕毒的效果，還對膝關節疼痛、膝關節水腫有緩解作用。用

陰陵泉穴

排

濕

按壓的方法，不用我多說，相信各位網友也知道，這裡主要介紹一下刮痧的方法，具體方法如下：

① 刮痧前可以塗抹刮痧油，以減少皮肉痛苦；

刮痧時從上往下刮。

② 如果家中沒有刮痧板，也可以用梳子、硬幣、勺子替代；

③ 刮痧時及刮痧後應注意避風保暖；

④ 刮痧後3小時內不宜洗澡，避免舒張開放的毛孔受到風寒濕邪侵襲。

■ 

若打心底里喜歡，不妨把我分享給更多人！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！