三伏天喝它，比綠豆湯效果好，抓住關鍵期，一招冬病夏治

今天是三伏天第二天，建議人們不要喝冰鎮一類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，建議大家堅持在伏天喝熱水，熱茶，薑茶，吃薑，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。一年一度的伏天，我們要抓住黃金期。

大家在三伏天可以喝這種湯，排除濕氣，遠離疾病。它就是紅棗薑湯。

棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善。

民間習慣食用姜，一年四季皆可用。寒冬季節，姜當能暖胃暖身;但在夏季亦可常吃。炎夏難免多食生冷，對胃腸或多或少有所損害，如在家常湯中加點姜，對胃腸有保護的作用。

古代民間因雨淋受寒致病，常用生薑熬湯，加紅糖熱服，則去寒發汗，治感冒、頭痛、行經腹痛。

紅棗薑湯的做法如下：

原料：

生薑5片、大紅棗15顆、枸杞、山楂（自己加的）、冰糖(它裡面是白砂糖，覺得沒冰糖好，其實用紅糖最好，但家裡沒有了， 紅糖可以起到補中、養血、活血的作用，而且顏色會更漂亮）。

做法：

1、先將所有材料都用清水洗凈，姜切片；

2、鍋中放入薑片，紅棗，枸杞，山楂，放約1200ml水，置火上燒，大火燒開後轉中小火，約燒20分鐘，關火前2分鐘加冰糖；

3、晾涼倒入容器中，可直接飲用或放冰箱冷藏飲用。

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