冰鎮綠豆汁,清新一整夏
對於成都人來說,冰鎮綠豆=解暑必備 夏日午後,來一場說走就走的火鍋,感受冰火兩重天的夏日盛宴。
綠豆素有「濟世良谷」之稱;因其營養豐富,用途廣泛,倍受百姓歡迎。在我國漢族,不少地區每逢農曆臘月初五,大家小戶都用綠豆、黃豆、豌豆、蠶豆和豇豆一起煮飯而食,謂之吃五豆。相傳源於宋代歐陽修喜歡吃五豆飯,百姓仿效,相沿成俗。
宅在家也可以自制出綠豆汁,它是火鍋餐桌上的一抹小清新。
綠豆挑選出蟲眼和乾癟的,把挑選後的綠豆用清水淘洗乾淨,放入清水裡浸泡2小時。
把泡好的綠豆倒入煮鍋添入清水,清水適量多放一點。
點火煮開,用勺撈起鍋內的綠豆看看是否開花,如果還有部分綠豆沒有開花,再次點火煮開,一般這樣煮三次,綠豆可以完全開花。
等鍋內綠豆湯完全冷卻後,放入冰箱冷藏,隨時取用,是不是在家也感受到了炎炎夏日的一絲涼意。
食譜相剋
綠豆:綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼,不可同食。
健康提示
此湯清涼祛火,解暑醒神,如在湯中加芡實,薏仁,蓮子,蜜棗等,則可製成不同風味,又有增強其健脾益氣,利濕解毒的功效。清涼祛火,利濕解毒,健脾醒神。
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