要想皮膚好，早晚吃大棗

我國民間一直有「一天三棗，終身不老」，「要是皮膚好，粥里加紅棗」的說法，這是對棗的營養價值和美容功效的肯定。常食大棗，對治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦以及養肝防癌效果尤為突出。

紅棗是一種營養佳品，具有很強的防癌和防止高血壓的作用。紅棗常日葯，其具體功用可分為以下幾種：

健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆或與党參、白朮共用，能補中益氣健脾胃，達到增進食慾止瀉的效果。紅棗和生薑、半夏同用可治療飲食不慎引起的胃炎，如胃脹、嘔吐等。

補氣益血

紅棗為補養佳品。食療葯膳中長加入紅棗補養身體、滋潤氣血，平時多吃紅棗、黃芪、枸杞能提升身體的元氣，增強免疫力。

養血安神

女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，可服用甘草小麥大棗湯，能起到養血安神、舒肝解郁的功效。

減少老人斑

紅棗中所含的維生素是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧化還原過程，防止黑色素在體內慢性沉著，可有效減少老年斑的產生。

保肝護肝

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。用紅棗50克、大米90克熬成的稠粥食之，對肝炎患者養脾護肝大有裨益。用紅棗花生冰糖各30-50克，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一個療程。對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。

如此說來，大棗的好處真是太多了，但是在吃棗的時候也需要注意以下幾個問題：

腐爛變質的棗忌食用。

不宜喝維生素同時食用。

不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。

不應和動物肝臟同時食用。

服用退熱葯時忌食用。

服苦味健胃藥及祛風健胃藥時不應食用。

齲齒疼痛，下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用。忌與蔥、魚同食。

大棗真是個好東西，和哪些能一起吃，和哪些不能一起食用的。記不住就趕緊收藏喲，喜歡小貓咪的健康養生文章就趕緊關注我吧。

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