小智慧:魚油可以提高寶寶智力?改善寶寶視力?
魚油是很多成人拿來保健身體的食品,但是它對嬰兒來說,其實也擁有很多的營養及好處,像是DHA、維生素A、維生素D和歐米茄3脂肪酸,可以幫助嬰幼兒的認知、運動和視力發育,提高孩子的腦力及智力。
魚油:
是魚體內的全部油類物質的統稱,它包括體油、肝油和腦油,主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂,富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、調節血脂等健康益處。對神經傳導有重要作用,是維持大腦功能不可缺少的物質,有「腦黃金」的美稱。
一、寶寶吃魚油的好處及優點
1、含營養的寶庫
魚油中含有一個營養的發電廠,為了確保寶寶的發展是最佳的。它是維生素A、維生素D、歐米茄3脂肪酸和DHA的豐富來源。
2、魚油沒有含汞
大部分的魚油補充劑都是無汞的,因為魚工廠使用的魚都是低汞的,有的還使用蒸餾的方式去除污染物來擷取魚油。
魚油對寶寶來說含有很多營養。
3、增加大腦功能
魚油中的DHA有助於維持腦細胞的完整性,以及促進神經元之間的溝通。此外,它還提高了嬰兒的專註力。
4、提升心情愉快
經常的食用魚油補充劑可以保持你的孩子快樂和微笑一整天。所以讓寶寶吃魚油可以杜絕他發脾氣的情況發生。
5、改善寶寶視力
魚油中的DHA有助於提高寶寶的視力。此外,魚油還含有豐富的維生素A,可以保護寶寶的眼睛健康。
6、強化骨骼密度
魚油也有助於寶寶的骨骼強壯。因為它含有豐富的維生素D和歐米茄3脂肪酸,這些是維持骨骼密度的重要組成部分。
7、提高免疫能力
魚油中含有高含量的脂肪酸,可以提高寶寶的免疫力,保護寶寶免於受到類似感冒、咳嗽,以及流感的疾病。
8、可以防止濕疹
濕疹是嬰兒很常見的一種皮膚疾病,為了預防和治療寶寶濕疹,每天讓他服用魚油。魚油中的歐米茄3脂肪酸可以幫助減少濕疹的癥狀。
二、寶寶食用魚油應注意要點
1、留意過敏反應
讓寶寶食用魚油之後,注意是否有過敏的跡象,並且在引介另一個新的食物之前,應該要等待4天。過敏跡象像是噁心、出疹、腹瀉、嘔吐等。
2、何時應該避免
如果寶寶有出血性疾病時,不要給他吃魚油。又或者寶寶對魚肉過敏時,也不要給他食用魚油補充劑。有服用抗血小板藥物的寶寶也不要吃魚油。
3、如何餵食寶寶
你可以將魚油加在寶寶的牛奶中,或是烹調時使用魚油代替沙拉油,又或者將魚油灑在蔬菜泥上,直接咀嚼也可以。
※孕媽夏季必備10種防晒食物,效果堪比防晒霜哦!
※寶寶馬上要讀幼兒園啦!如何快速教寶寶認識簡單的數字?
※孕初期有褐色分泌物是什麼原因,出現褐色分泌物怎麼辦?
※「瓜中之王」哈密瓜,孕婦可以吃嗎?吃哈密瓜會上火?
TAG:領育網 |
※開啟寶寶智力的法寶是什麼?
※孕婦吃什麼對寶寶智力好,如何在寶寶未出生時提高寶寶智力
※怎樣和新生寶寶玩,可以讓寶寶智力發育更快?
※給寶寶補充這種營養素可以提高寶寶的智力
※寶寶的智力高低,是遺傳爸爸還是媽媽?如何提高寶寶智力?
※寶寶智力發展的秘密,教你如何激發寶寶的智力
※智商高的寶寶,父母抓住寶寶智力發育3個黃金期,提高寶寶智商
※影響寶寶智力因素有哪些,該如何促進寶寶智力發育?
※玉米可以促進寶寶智力發育!寶寶多大才能吃玉米呢?
※寶寶的潛力——智力之空間
※寶寶缺鋅?會影響智力!你家寶寶缺嗎?
※影響寶寶智力因素有哪些,該如何促進寶寶智力發育
※發現寶寶身上的智慧之源,助力寶寶智力發育!益智推拿學起來!
※「吃書」的寶寶智力翻倍?親子共讀5要領,打造高素養的聰明寶寶
※如何更好地幫助早教寶寶提升智力?
※抓住寶寶這8個智力飛躍期,讓寶寶聰明健康
※提高寶寶免疫力的輔食,對寶寶智力發育和骨骼生長都有強大的作用!
※寶寶的大腦——智力之專註
※寶寶智力開發:寶寶變聰明很容易,讓這些手指操幫助你!
※如何加快寶寶的智力發展